کمر درد نوعی درد عضلانی مبهم و رنج‌آور است که اغلب به تدریج رخ می‌دهد. بعضا هم با درد ناگهانی، تیز یا مداوم در زیر کمر شروع می‌شود. شاید شما هم جزء آن دسته افرادی باشید که گهگاهی دچار کمر درد ناگهانی می‌شوید. در این مقاله از سایت آی‌آرمای‌شاپ همراه ما باشید تا با علت کمر درد در مردان و زنان و علائم هریک از آنها آشنا شوید.
اگر تاکنون دچار کمر درد شده باشید، حتما از علائم دردناک این عارضه آگاه هستید. اما شما تنها نیستید، حدود 80% از افراد در مقطعی از زندگی خود تحت تأثیر کمردرد قرار می‌گیرند. فقط باید به نوع و شدت علائم کمردرد خود توجه کنید تا پی به علت اصلی مشکل خود ببرید. در این صورت نحوه مدیریت و مقابله با کمر درد بسیار آسان خواهد بود.
انواع مختلفی از کمر درد به سراغ افراد می‌رود. این دردها بعضا در وسط کمر یا در پایین کمر و نواحی باسن تا لگن نیز دید‌ه می‌شوند. کمردردهای حاد و خفیف اغلب در عرض دو هفته یا کمتر، خود به خود از بین می‌روند. با این حال، کمردرد مزمن و وخیم احتمال دارد تا 12 هفته نیز تداوم یابد.
زمانی که کمر درد نواحی میانی ستون فقران را درگیر کند، معمولا درد در ناحیه زیر دنده‌ها و بالای باسن احساس می‌شود. در حالیکه کمردرد رخ داد‌ه در نواحی بالای پشت و قفسه سینه با علائم شدیدتری بروز می‌کند. عموما میزان بروز کمردرد در قفسه سینه رایج‌تر است، زیرا مهره‌های پشت قفسه سینه بیشتر در تحرک هستند.
تغییرات آب و هوایی یکی از عجیب‌ترین دلایل کمر درد است که به ذهن کمتر کسی می‌رسد. در حالیکه، برخی از افراد حتی می‌توانند زمان نزدیک شد‌ن دمای سردتر را حس کنند. زیرا شروع به احساس درد در پشت یا مفاصل خود می‌کنند.
یکی از اصلی‌ترین علل کمر درد فصلی این است که کمر انسان نیز همانند سایر اعضای بدن، در دمای سرد خوب عمل نمی‌کند. ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و رباط‌هایی که از ستون فقرات شما حمایت می‌کنند می‌توانند با کاهش دما شروع به سفتی و انقباض کنند. هوای سرد باعث سفت شد‌ن بافت نرم شده و فشار بیشتری را به انتهای عصبی شما وارد می‌کند. این فرآیند منجر به بروز کمردردهای وقت و بی وقت در حین تغییر آب و هوا می‌شود.
گردش خون نیز یکی دیگر از عوامل ایجاد کننده کمردرد در هوای سرد است. این امر معمولاً به این دلیل است که بدن شما خون را از ستون فقرات شما هدایت و ماهیچه‌ها را به اندام‌های شما پشتیبانی می‌کند. این عمل یک مکانیسم دفاعی است که بدن شما از آن برای محافظت از خود در زمان آسیب‌پذیری استفاده می‌کند.
اگر گاها با کمردرد از خواب بیدار می‌شوید، به احتمال زیاد به دلیل وضعیت خواب شماست. وضعیت نامناسب در رختخواب موجب تشدید کمردرد و عملکرد نامطلوب ستون فقرات شما می‌شود. از این رو، لازم است که هنگام دراز کشید‌ن در شب، انحنای طبیعی ستون فقرات خود را حفظ کنید. به طوری که سر، شانه‌ها و باسن شما در یک راستا قرار دارند و کمر شما کاملاً حمایت شود.
برخی از موقعیت‌های خواب فشار دردناکی را بر روی کمر، گردن و باسن شما وارد کرد‌ه و منجر به کمردرد می‌شود. بهترین حالت خوابید‌ن برای پیشگیری از کمر درد در موقع خواب، دراز کشید‌ن به پشت است.
کمردردی که در دوران بارداری تجربه می‌کنید، به عوامل زیادی ربط دارد. اصلی‌ترین دلایل بروز کمر درد در اوایل بارداری، شامل مواردی از قبیل زیر است:
کلیه‌ها، پروستات، مثانه، روده بزرگ، کبد، کیسه صفرا و آپاندیس اندام‌هایی هستند که باعث کمر درد در مردان می‌شوند. مهم‌ترین علل بروز کمر درد مردان اغلب، برگرفتـه از عوامل وسیعی است که در زیر به ذکر آنها می‌پردازیم:
علت کمردرد در خانم‌ها مرتبط با شرایط مختلفی است. گاهی اوقات درد به دلیل وجود مشکلاتی در ستون فقرات یا حمایت از عضلات، رباط‌ها و تاندون‌ها است. با این حال، کمردرد می‌تواند در هر ناحیه‌ای از کمر رخ دهد.
اصلی‌ترین دلایل کمر درد زنان را، موارد زیر معرفی می‌کنند:
شاید برای شما هم جای سوال باشد که ” چه نوع کمردردی خطرناک است؟ “. عموما کمردردهای عادی و بی خطر با چند روز استراحت یا مصرف چند داروی مسکن و شل کننده عضلانی بهبود می‌یابد. در حالیکه برخی از انواع کمردرد خطرناک بود‌ه و روند بهبودی آنها طولانی‌تر است.
در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر، باید بدایند که کمر درد شما خطرناک است:
اگرچه علائم کمردرد در هر فرد بستـه به علت کمردرد او متفاوت است، اما عموم مردم نشانه‌های زیر را تجربه می‌کنند:
کمردرد به دلایل بسیار متعددی ایجاد می‌شود که شایع ترین آنها عبارتند از:
البته علاوه بر موارد فوق، برخی علل دیگر نیز وجود دارند که ناشی از بیماری‌ها و مشکلات زنانه هستند. دیسمنوره، علائم پیش از قاعدگی، نوسانات هورمونی قبل پریود یا بعد زایمان همگی از دلایل کمر درد زنان هستند.
لازم به ذکر است که هریک از مشکلات فوق با علائم متفاوتی بروز می‌کند. فلذا نحوه مدیریت آنها نیز با دیگری متفاوت است که شرح آنها در این مقاله نمی‌گنجاند. برای اطلاع دقیق از انواع کمردرد و نحوه مقابله با آنها با سایر مقالات مندرج در سایت آی آر مای شاپ مراجعه کنید.
در حالت کلی، امکان بروز کمردرد در هر فردی اعم از مرد و زن و پیر و جوان وجود دارد. با این حال، برخی از عوامل خطر ابتلا به کمردرد را افزایش می‌دهد، که عبارتند از:
بروز برخی از علائم، خبر از یک بیماری زمینه‌ای جدی دارد. بنابرین توصیه می‌شود با مشاهده هریک از علائم ناگهانی یا غیرعادی مانند موارد زیر، برای تشخیص علت بیماری خود به پزشک مراجعه کنید:
همانطور که می‌دانید، تشخیص علت کمردرد اولین قدم برای معالجه مشکل است. تشخیص دقیق علت کمردرد از عهده هرکسی برنمی‌آید و باید حتما زیر نظر پزشک انجام شود. پزشکان برای تشخیص نوع کمردرد اغلب از روش‌های زیر کمک می‌گیرند:
مدیریت بیماری کمردرد، اغلب نیاز به صرف زمان و انرژی بسیاری دارد. به طوریکه بیمار در ابتدا باید نوع مشکل خود را دقیقا بررسی و علت بروز آن را توسط پزشک ارزیابی کند. سپس بستـه به نوع و میزان شدت علائم خود نحوه درمان صحیح را از پزشک دریافت کرد‌ه و شروع به رعایت نکات مراقبتی لازم کند.
به طور کلی، انواع کمر درد حاد و مزمن را با روش‌های زیر می‌توان معالجه کرد:
کمر درد مشکل بسیاری از جوانان و کهنسالان است. این عارضه بعضا بدون دلیل خاصی اتفاق افتاد‌ه و زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این عارضه در انواع مختلفی بروز کرد‌ه و علائم متفاوتی از درد، بی‌حسی، ضعف و اسپاسم عضلانی را در پی دارد. به همین جهت، تشخیص نوع کمردرد کار ساده و راحتی نیست و نیاز به معاینات فیزیکی و آزمایشات تشخیصی پزشک دارد.
با این همه، اگر دچار کمردرد های حاد و مزمن وقت و بی‌وقت می‌شوید، اصلا نگران نباشید. کافی ست مدتی را در خانه استراحت کنید و از انجام فعالیت‌های سنگین بپرهیزید. در صورتی که پس از گذشت چند هفته کمردرد شما بهبود نیافت، برای تشخیص علت و نحوه مداوای مشکل خود به پزشک مراجعه کنید.
آب درمانی برای دیسک کمر مفید است؟! حتما شما هم بارها این سوال را از خود پرسیده‌اید. برای پاسخ به این سوال مقاله زیر را تهیه نموده‌ایم تا شما را با انواع تمرینات و حرکات آب درمانی برای دیسک کمر آشنا سازیم. با مطالعه این مطلب از سایت آی آر مای شاپ، به پاسخ دقیق…
داروی گیاهی برای دیسک کمر تاثیری مشابه با روغن و پمادهای موضعی دارد. به طوریکه افراد مسن و جوانان مبتلا به دیسک کمر خفیف یا متوسط از داروی گیاهی برای بهبود مشکلات دیسک خود بهره می‌گیرند. در این مطلب از سایت آی آر مای شاپ، لیستی از انواع داروی گیاهی مناسب برای دیسک کمر را…
کمر درد التهابی نوع خاصی از دردهای ناحیه کمر است که با علائم خاصی ظاهر می‌شود. این نوع از کمردردها در جمع شد‌ن خون در بافت‌های کمر ایجاد شده و با درد و التهاب زیادی همراه هستند. اگر شما هم علائم کمر درد التهابی را در خود مشاهده کرده‌اید به خواند‌ن این مقاله از سایت…
فواید حجامت کمر امروزه بر همگان آشکار شده است. حجامت که نوعی راهکار رایج در طب سنتی است، تاثیرات درمانی مشهودی برای دردهای متفاوت بدن دارد. بهبود درد عضلات کمر، گردن و زانو، از مهم‌ترین فواید حجامت است. در این مقاله از سایت آی‌آرمای‌شاپ، فواید حجامت کمر برای زنان و مردان را بررسی کرد‌ه و…
آمپول کمر درد در تسکین درد کمر موثر است و به دلیل اثربخشی سریع آن برای بدن طرفداران زیادی دارد. با این حال اکثر افرادی که از کمر درد رنج می‌برند، اطلاعات لازم درباره مزایا و عوارض جانبی این آمپول‌ها ندارند. همچنین از کاربرد انواع آمپول‌ها در بهبود کمر درد آگاه نیستند. آنها مدام در…
ماساژ کمر راه حلی آسان و غیر تهاجمی برای آرام کردن عضلات و ذهن است. به خصوص اگر کشیدگی و گرفتگی عضله‌ها در ناحیه کمر باشد. چنانچه عضله کمر به درستی ماساژ داد‌ه شود، می‌توان درد را در منشأ اصلی‌اش کنترل کرد تا بیمار خیلی سریع بهبود یابد. ماساژ کمر با وجود محبوبیت در میان…
پماد برای دیسک کمر تاثیری مشابه داروهای مسکن و تجویزی دارد. همچینن طرز مصرف آن آسان است و اثربخشی سریع‌تری را در بازه زمانی کوتاه ارائه می‌دهد. از این رو، اکثر افراد مبتلا به مشکلات دیسک، انواع مختلفی از بهترین و قوی ترین پماد برای دیسک کمر را استفاده می‌کنند. اگر شما هم به دنبال…
درد سیاتیک از جمله دردهای آزاردهنده‌ای است که نواحی پشت تا ران و باسن را درگیر می‌کند. شایع‌ترین علت درد سیاتیک، فتق یا لغزندگی دیسک است که باعث فشار بر روی ریشه عصبی می‌شود. در اکثر موارد، پزشکان برای معالجه درد سیاتیک، ورزش، دارو، فیزیوتراپی، طب سوزنی و حتی تریاک را توصیه می‌کنند. آنها برای…
عمل دیسک کمر زمانی ضرورت دارد که درمان‌های غیرجراحی برای بیرون‌زدگی دیسک‌های کمر کارساز نباشد. معمولا پزشک در صورت عدم بهبودی بیمار، بعد از گذشت ۶ هفته از شروع درمان‌های غیرجراحی، توصیه به جراحی دیسک کمر می‌کند. بستـه به شدت علائم و شرایط بیمار، روش‌های مختلفی از عمل دیسک کمر با لیزر و پلاتین انجام…
کمر درد مشکل وخیم و دردناکی است که بسیاری از ما را در برهه‌ای از زندگی تحت تاثیر قرار می‌دهد. این عارضه اغلب با علائم سخت و دردناکی همراه است، اما در اکثر مواقع خود به خود رفع می‌شود. با این حال، بعضا شدت علائم کمر درد به قدری بالا است که نیاز به مدیریت…
