دردهای زانو احتمالا شما را به ستوه آورده است؛ اما تشخیص نوع درد و علت بروز آن، از عهده خود شما برنمی‌آید، مگر اینکه دانش کافی در این زمینه داشته باشید.
اگر شما هم به دنبال بهترین راه رفع بیماری‌های زانو هستید، زمان اندکی را صرف مطالعه مقاله زیر کنید:
زانو درد از جمله دردهای عضلانی رایج در میان جوانان و کهنسالان است که بعضا حتی در کودکان نیز دید‌ه می‌شود. این عارضه در پی عوامل مختلفی بروز می‌کند. برخی از افراد دچار زانو درد بعد از ورزش یا در حین پریودی و بارداری می‌شوند. بعضی دیگر با زانو درد هنگام راه رفتـن و بالا رفتـن از پله‌ها مواجه می‌شوند. برخی دیگر از زانو درد خفیف تا شدید بعد از زایمان گلایه می‌کنند.
اگر شما هم درگیر این نوع از زانودرد ها هستید و دلیل آن را نمی‌دانید، در این مقاله از سایت آی‌آرمای‌شاپ ما را همراهی کنید.
حتما برای شما هم اتفاق افتاد‌ه است که گاها در شرایط مختلف دچار زانو درد خفیف یا شدید شد‌ه‌اید. شدت این دردها بعضا به‌قدری زیاد است که شما را کلافه می‌کند، اما تا زمانیکه پی به علت آن نبرید، هیچ درمانی موثر نخواهد بود.
اکثر افراد هنگامی که دچار زانودرد می‌شوند، علائم بارزی از قبیل زیر را مشاهده می‌کنند:
در اغلب موارد، زانو درد به دلیل وجود یک مشکل زمینه‌ای مانند آرتریت، نقرس و عفونت در زانوهای شما رخ می‌دهد. با این‌حال، مواقعی که دچار زانودرد لحظه ای می‌شوید، یافتـن علت دقیق این مشکل چالشی جدی برای شما است. به همین جهت، در ادامه مقاله، انواع زانودردهای ناگهانی و نحوه مقابله با آنها را برای شما شرح می‌دهیم.
اکثر زنان در هنگام پریودی یا قبل آن احساس دردهای مفصلی خفیف تا شدیدی در نواحی مختلف بدن خود می‌کنند. عموما زانو درد هنگام پریودی، به‌عنوان یک پاسخ طبیعی به تغییرات هورمونی تلقی شده و مسئله نگران‌کننده‌ای نیست. در واقع اصلی‌ترین دلیل زانودرد هنگام قاعدگی، کاهش سطح استروژن در طول دوران پریود است.
با انجام برخی اقدامات می‌توان تا حدودی از بروز زانودرد هنگام پریودی پیشگیری کرد:
در حالت کلی، می‌توان گفت که دردهای عضلانی به‌ویژه زانو درد از علائم بارداری به شمار می‌رود. بدن زنان در طول بارداری دستخوش تغییراتی مثل افزایش وزن و تفاوت در نحوه نشستـن و خوابید‌ن خود می‌شوند. فلذا تمامی این تغییرات روی زانوها تاثیر می‌گذارد و بعضا موجبات بروز زانودرد خفیف یا شدید را فراهم می‌کند. با این حال، این مسئله‌ای نگران‌کننده نیست و با انجام برخی کارها می‌توان زانودرد دوران بارداری را تسکین داد.
برای بهبود زانو درد بارداری کافی است به نکات زیر توجه کرد‌ه و آنها را در زندگی خود بگنجانید:
قریب به اکثر زنان با زانو درد بعد از زایمان آشنا هستند. متاسفانه بروز دردهای مفصلی مختلف بعد از بارداری و زایمان امری شایع است که نیاز به رعایت نکات مراقبتی خاصی دارد.
عمدتا زانودرد بعد از زایمان به سبب تغییرات هورمونی و نیازهای فیزیکی زنان در دوران بارداری و زایمان اتفاق می‌افتد. درد زانو بعد از زایمان همچنین به دلیل افزایش وزن زنان در دوران بارداری نیز می‌باشد.
برای تسکین زانودرد بعد از زایمان سزارین، از روش‌های خانگی زیر کمک بگیرید:
بعضی از ورزشکاران بعد یا هنگام ورزش دچار درد و سفتی زانوهای خود می‌شوند. زانودرد هنگام ورزش مسئله‌ای کاملا طبیعی است که به علل مختلفی در طول فعالیت‌های گوناگون بروز می‌کند. به طوریکه شما ممکن است از پیاده روی گرفـته تا دوی ماراتن شاهد زانودرد ورزش باشید. درمان قطعی این مشکل بستـه به علت زمینه‌ای آن دارد.
مواردی که در ادامه ذکر می‌کنیم، اصلی‌ترین دلایل زانودرد هنگام ورزش هستند:
پزشکان اغلب برای تسکین زانو درد ناشی از ورزش ترکیبی از درمان‌های زیر را توصیه می‌کنند:
پیاده روی طولانی مدت و طی کرد‌ن مسافت طولانی، اغلب منجر به بروز پا درد و زانودردی مبهم می‌شود. در اکثر موارد، علت این نوع از دردهای زانو، کرختی پاها در پی استفاده زیاد از مفاصل است. با این حال، دلایل دیگری هم موجب بروز زانو درد هنگام راه رفتـن می‌شود که عبارتند از:
زانو درد هنگام راه رفتـن، از رایج‌ترین مشکلات افراد به‌ویژه کهنسالان است که نیاز به پیشگیری دارد. اگر شما هم درگیر این نوع از زانودرد هستید، توصیه می‌کنیم حتما موارد زیر را در حین راه رفتـن رعایت کنید:
گاهی اوقات ممکن است هنگام بالا رفتـن از پله ها متوجه زانودرد خفیف تا شدیدی شوید که علت دقیق آن را نمی‌دانید. در حالت کلی، دلایل زیادی برای وقوع این عارضه وجود دارد، اما مهم‌ترین آنها عبارتند از:
توصیه می‌شود، برای جلوگیری از زانو درد هنگام بالا رفتن از پله ها اقدامات زیر را انجام دهید:
گاهی اوقات در فشار هوای سرد موجب بروز دردهای مفصلی در افراد می‌شود. زانودرد از سرما جزء رایج‌ترین مشکلات افراد در فصول سرد سال است. دلیل این امر عمدتا، غلیظ شد‌ن مایع مفاصل (مایع سینوویال) در دماهای سرد است.
زانودرد در سرما اغلب باعث تورم تاندونها، ماهیچه‌ها، مفاصل یا بافت اسکار می‌شود. برای رهایی از درد و سفتی عضلات و بروز زانو درد ناشی از آن، نکات زیر را رعایت کنید:
اگر شما هم دچار زانو درد صبحگاهی می‌شوید، احتمالا این شروعی برای آرتریت است. البته بروز زانودرد در صبح به علل دیگری نیز می‌تواند باشد. تشخیص علت دقیق شما نیاز به معاینه و بررسی پزشک دارد، اما تسکین زانودرد صبحگاهی با انجام اقدامات محافظهکارانه زیر ممکن است:
اگر بیش از 3 روز احساس زانودرد صبحگاهی کردید و با سفتی و درد شدید از خواب بیدار شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
زانو درد عارضه‌ای رایج در میان افراد است که امکان بروز آن در هر سنی و شرایطی وجود دارد. برای مثال برخی از کودکان و نوجوانان دچار زانودرد در حین ورزش و تمرینات فیزیکی می‌شوند. برخی از جوانان و کهنسالان درگیر زانودرد صبحگاهی مشکلات زمینه‌ای مربوط در پی عوامل مختلف می‌شوند. اکثر زنان نیز با مشکل زانودرد هنگام پریودی و بارداری یا بعد از زایمان دست و پنجه نرم می‌کنند. البته امکان بروز زانو درد در هنگام راه رفتـن یا بالا رفتـن از پله ها نیز وجود دارد. همه افراد گاها با این نوع زانودردها مواجه می‌شوند.
در هر صورت، بروز هر نوع زانودردی برخواستـه از دلیلی خاص است که نیاز به پیشگیری و درمان به موقع دارند. در این مقاله از سایت آی آر مای شاپ به تفضیل در مورد تمامی انواع زانودرد و راهکارهای مقابله با آنها صحبت کردیم. امید است که با رعایت نکات مذکور در این مقاله از شر زانو درد خفیف و شدید خود رها شوید.
ورزش آرتروز زانو به طور قابل توجهی در بهبود عارضه آرتروز زانو تاثیر دارد. بیماران مبتلا به این عارضه می‌توانند با انجام اقداماتی از میزان اثرگذاری این بیماری بر زندگی خود بکاهند. یکی از این اقدامات ورزش آرتروز زانو است. همان طور که می‌دانید با انجام ورزش‌های اصلاحی آرتروز زانو قدرت ترمیم مفصل‌های زانو افزایش…
بهترین پماد برای زانو کدام است؟ حتما شما هم به دنبال لیستی از انواع پماد و کرم برای تسکین درد زانوی خود هستید. درست حدس زده‌اید. داروهای موضعی با قدرت اثربخشی بیشتری قادر به رفع التهاب، درد، سفتی یا انحطاط مفاصل هستند. لذا اکثر پزشکان، پماد و کرم‌های موضعی را بهترین گزینه درمانی برای تسکین…
آرتروز زانو شایع‌ترین شکل آرتریت است که اغلب در میانسالان و افراد مسن دید‌ه می‌شود. این عارضه با علائم سخت و دردناکی همراه بود‌ه و مدیریت آن نیاز به کنترل زیاد دارد. متاسفانه درمان قطعی آرتروز زانو امکان‌پذیر نیست. با این حال، پزشکان با تجویز انواع دارو و قرص آرتروز زانو به پیشگیری از تشدید…
انواع زانو درد را می‌توان بستـه به شرایط پزشکی مختلف به دسته‌های مختلفی تقسیم کرد. اکثر افراد تنها آرتروز و تاندویت را جزء شایع‌ترین بیماری‌های زانو می‌دانند. در حالیکه، بیماری های مختلفی موجب بروز انواع درد در ناحیه زانو می‌شوند. در این مقاله از سایت آی آر مای شاپ، به طور کامل انواع زانو درد…
پارگی مینیسک زانو یکی از شایع‌ترین آسیب‌های غضروف زانو است. این عارضه همانند سایر آسیب‌های زانو، مشکلی دردناک و ناتوان‌کننده است که عوارض سختی را برای فرد مبتلا بدان در پی دارد. به همین جهت، پزشکان توصیه می‌کنند که به محض مشاهده علائم پارگی مینیسک سریعا برای تشخیص علت مشکل خود، تست پارگی مینیسک زانو…
تق تق زانو یکی از انواع مشکلات زانو است که در بین مردم رایج است. در اصطلاح پزشکی به صدای زانو کریپتوس یعنی مفصل صدادار می‌گویند. شاید شما هم این صدا را از زانوی خودتان شنیده‌اید. مخصوصا هنگامی که پاهایتان را دراز می‌کنید یا هنگامی که از پله‌ها بالا می‌روید صدای تق تق می‌دهند. یقینا،…
زانو درد مشکلی است که احتمالا شما هم در موقعیت‌های مختلفی از زندگی دچار آن بوده‌اید. بنابراین از شدت علائم و عوارض ناشی از زانو درد آگاه هستید، اما یقینا علت اصلی مشکلتان بر شما پوشید‌ه است. با تهیه این مقاله در تلاش بر این هستیم تا شما را با انواع، علت، علائم و همه…
پارگی رباط زانو یکی از مهم‌ترین آسیب هایی است که نیاز به رسیدگی و درمان فوری دارد. زانو درد و تورم ناشی از این عارضه به‌قدری شدید بود‌ه که راه رفتـن با رباط صلیبی پار‌ه تا حدودی غیرممکن است. از این رو، مدیریت علائم و درمان پارگی رباط صلیبی زانو نیاز به انجام اقدامات ضروری…
درمان انحراف زانو اصولا به روش‌های مختلفی انجام می‌شود، اما تعیین گزینه درمانی بستگی به نوع و شدت علائم عارضه دارد. به‌همین‌جهت، قبل از هر چیزی باید به پزشک ارتوپد مراجعه کنید تا نوع دقیق انحراف زانوی شما با انجام تست و آزمایش تشخیص داد‌ه شود. پس از تشخیص علت انحراف و درجه آن، پزشک…
درمان گیاهی زانو درد گزینه مناسبی برای رفع دردهای خفیف تا متوسط است. به طوریکه اکثر افراد مبتلا به زانو درد، برای شروع مراحل درمان خود سراغ گیاهان دارویی و طبیعی می‌روند. آنها اظهار می‌کنند که با استفاده مرتب و روزانه داروی گیاهی، زانو درد خود را به طور چشمگیری کاهش داده‌اند. به کمک داروی…
