ریزش مو از مهم‌ترین مشکلات پوستی و از دغدغه‌های جوانان امروزی است. موها از عوامل بسیار موثر در زیبایی و چهره افراد هستند و کاهش حجم و کیفیت آن تاثیر زیادی در کاهش اعتماد به نفس دارد. اغلب مردم همواره به دنبال بهترین راهکار خانگی، دارویی و پزشکی ممکن برای درمان انواع ریزش مو هستند، اما باید توجه داشته باشید که اولین و مهم‌ترین گام برای پیشگیری از ریزش مو، توجه به نکات مراقبتی و روش‌های پیشگیری است.

اگر چه ریزش مو امری طبیعی است، اما ریزش بیش از حد نرمال، سبب طاسی سر خواهد شد. متاسفانه ریزش مو در اغلب مردم ایران ارثی است و در کنار انجام رسیدگی‌های لازم، کماکان افراد زیادی را درگیر خود می‌کند.

برای انواع ریزش مو، درمان‌های متفاوتی وجود دارد. در این مقاله به روش‌های درمان ریزش مو و بهترین راه‌های پیشگیری از آن می‌پردازیم:

علت ریزش مو چیست؟

تمامی افراد در سن خاصی دچار انواع مشکلات پوستی و ریزش مو می‌شوند که برگرفته از علل خاصی است. با اینکه آمار ریزش مو و کچلی در مردان بیشتر از زنان است، اما زنان هم از این مشکل در امان نیستند و درگیر این مسئله می‌شوند، اما انواع ریزش در افراد متفاوت است. برای مثال برخی از افراد دچار ریزش کلی و خالی شدن وسط سرشان می‌شوند. در برخی دیگر نیز فقط موهای قسمت خاصی از سر می‌ریزد.

بیشتر بخوانید: درمان فوری شپش در یک شب امکان‌پذیر است؟!

با پیشرفت علم، روش‌های درمانی بسیار نوینی برای انواع ریزش مو در دسترس است. در ادامه مقاله به بررسی تمامی راهکارهای درمانی و روش‌های پیشگیری از ریزش مو خواهیم پرداخت.

روش های درمان ریزش مو

درمان ریزش مو با توجه به انواع مختلف آن، از طریق روش‌های بسیار متفاوتی امکان‌پذیر است. به طور کلی روش‌های درمان ریزش مو به سه دسته کلی تقسیم می‌شوند:

• روش‌های پزشکی
• مصرف داروهای مکمل یا تجویزی پزشک
• درمان‌های خانگی
• بهره‌گیری از گیاهان دارویی

روش‌های پزشکی درمان ریزش مو

درمان ریزش مو از طریق پلاسماتراپی (PRP)

پی آر پی (PRP) یکی از جدیدترین راهکارهای درمانی برای درمان ریزش مو است که تحت عنوان پلاسمای غنی از پلاکت شناخته می‌شود. پلاسمای غنی از پلاکت به معنی پلاسمای غلیظ  و برگرفته از خون است. در این روش درمانی حدود پنج برابر پلاکت‌های موجود در گردش خون طبیعی وارد بدن می‌شود. پلاکت‌ها لخته شدن خون در محل آسیب‌دیده را سرعت می‌بخشند؛ بنابراین موجب بازسازی سلول‌های بدن نیز می‌شوند.

به طور کلی پلاسمای غنی از پلاکت (پی آر پی) روشی ایده‌آل برای درمان ریزش مو است که با تزریق پلاکت به ناحیه آسیب‌دیده از خون خود فرد برای بهبودی آن استفاده می‌کنند.

درمان ریزش مو به روش مزوتراپی

مزوتراپی از جمله روش‌های درمان دارویی ریزش مو است که با تزریق انواع دارو موجب افزایش گردش خون، قطع ریزش و رویش مجدد موها می‌شود. از داروها و مکمل‌های مورد استفاده در مزوتراپی می‌توان به ویتامین‌های گروه c و b، ماینو‌کسیدیل و جین‌سنگ و نیز هورمون (فقط در آقایان) اشاره کرد.

درمان ریزش مو به کمک لیزردرمانی

در برخی موارد نیز لیزرهای کم‌قدرت و ضعیف به افزایش حجم مو کمک می‌کنند. البته این روش درمانی مختص استفاده افراد مبتلا به ریزش موی ژنتیکی و ریزش موی ناشی از شیمی درمانی است. در لیزردرمانی، تابش نور قرمز سبب تحریک سلول‌های بنیادی اپیدرمی مو می‌شود.

درمان ریزش مو با مصرف دارو

در حالت کلی ساده‌ترین روش درمان ریزش مو، مصرف داروهای مناسب برای درمان است که به وقت و انرژی کمتری نسبت به سایر روش‌ها نیاز دارد. موارد زیر از داروهای مناسب برای درمان ریزش مو هستند:

• ماینوکسیدیل
• فیناستراید
• فنیل افرین
• قرص‌های مکملی مانند قرص زینک

درمان خانگی ریزش مو

اغلب افرادی که به تازگی دچار ریزش مو شده‌اند یا کسانی‌که مبتلا به ریزش موی خفیف هستند، مراحل درمان خود را از روش‌های خانگی شروع می‌کنند؛ زیرا ریزش موی خفیف در اکثر افراد با استفاده از روش‌های خانگی درمان می‌شود و نیازی به صرف زمان و هزینه زیاد ندارند.

در حالت کلی روش‌های خانگی، آسان‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش درمان ریزش مو است. همچنین ترفندهای مختلفی در این روش درمان وجود دارند که در صورت اثربخش نبودن یکی از موارد، قطعا موارد بعدی مثمر ثمر خواهند بود.

رایج‌ترین روش‌های خانگی درمان ریزش مو عبارت است از:

• ماساژ سر: با کشش پوست سر در حین ماساژ، پوست سر تحریک می‌شود و موها مجددا شروع به رشد می‌کنند. در صورتی‌که این عمل همزمان با مصرف مکمل‌های درمانی و ماسک مو همراه باشد، نتیجه‌بخش‌تر خواهد بود.
• شستشوی مرتب موها: شستشوی منظم موها موجب رفع آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی روی پوست سر می‌شود. به‌شرطی‌که از شامپو و شوینده‌های مناسب جنس موهای خود استفاده کنید. همچنین در حین شستشو از ضربه و چنگ موها به شدت بپرهیزید.
• مصرف مکمل‌های دارویی: زینک مهم‌ترین ماده معدنی مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن است. به همین سبب در اکثر مکمل‌های ریزش به کار می‌رود. با مصرف روزانه یک عدد قرص زینک، کمک قابل توجهی به کاهش ریزش و تقویت موها خواهید کرد.
• بهره‌مندی از رژیم غذایی مناسب: عموما مصرف سبزیجات و میوه‌های تازه موجب حفظ سلامت و شادابی موها و کل بدن می‌شود؛ بنابراین با مصرف سبزیجات و گیاهان تازه می‌توانید خطر طاسی را به طرز چشمگیری کاهش دهید. با مصرف ویتامین A و پروتئین، سرعت رشد موها بیشتر می‌شود و همچنین ضخامت و کیفیت موها نیز افزایش می‌یابد.

  • مواد غذایی حاوی ویتامین A شامل موارد زیر است:

  • سیب‌زمینی، هویج، فلفل دلمه و اسفناج

  • همچنین منابع غذایی غنی از پروتئین این‌ها هستند:

  • تخم‌مرغ، آجیل، لوبیا، نخودفرنگی، مرغ و ماهی

• کنترل استرس: اضطراب همواره سلامتی را به خطر می‌اندازد. ریزش موی ناشی از اضطراب یکی از آن‌ها است. به این معنی که با افزایش استرس، موها نازک‌تر و شکننده‌تر خواهند شد.
• خواب کافی: بی‌خوابی یا خواب ناکافی در طول شبانه‌روز، سبب ریزش مو خواهد شد. از این رو برای اینکه موهای زیباتر و پرپشت‌تری داشته باشید، بهتر است مدت زمان خواب خود را به نوعی مدیریت کنید که کمتر از ۸ ساعت در شبانه‌روز نباشد.
• ورزش: تمرینات بدنی و ورزش مدوام، اثرات فوق‌العاده‌ای در حفظ طراوت، شادابی و کیفیت موها خواهند داشت. به همین منظور سعی کنید حداقل ۳ بار در هفته ورزش کنید.
• ترک سیگار و دخانیات: ریزش مو یکی از اثرات مخرب سیگار و دخانیات در افراد است. با ترک دخانیات و تغییر سبک زندگی خود به حفظ سلامتی و به‌خصوص شادابی موهای خود کمک کنید.
• یوگا: حرکات یوگا و انجام مرتب آن‌ها نقش بسزایی در کاهش اضطراب و رفع ریزش موی ارثی دارد. از جمله حرکات مناسب برای کاهش ریزش مو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
  • حرکت سر و صورت رو به پایین
  • ایستادن روی شانه‌ها
  • خم شدن به جلو
  • حرکت شتر
  • خم کردن زانو
  • حرکت ماهی

درمان ریزش مو به کمک گیاهان دارویی

در اکثر موارد استفاده از گیاهان دارویی موجود در عطاری‌ها به تقویت موها و کاهش ریزش  کمک می‌کنند. بهترین گیاهان دارویی موثر در تقویت مو، عبارتند از:

• آلوئه ورا: موجب نرمی موها و پوست سر و کاهش شوره می‌شود. می‌توانید ژل آلوئه ورای اصل و خالص را روی موهای خود بمالید یا از شوینده‌های حاوی آلوئه ورا استفاده کنید.
• جینسینگ: از اصلی‌ترین مواد موثر در تقویت و رشد موها است که در اغلب مکمل‌های دارویی پوست و مو استفاده می‌شود.
• عسل: به عنوان راه‌حلی ایده‌آل برای درمان انواع بیماری‌ها و مشکلات جسمی شناخته می‌شود. همچنین موجب افزایش حجم و پرپشتی موها شود.
• آب پیاز: از دیگر مواد طبیعی تقویت کننده موها است که اثرات رضایت‌بخشی در رفع شوره و افزایش رشد موها دارد.
• لیمو: اثرات چشمگیری در افزایش کیفیت و سرعت رشد موها دارد. به این منظور می‌توانید چند قطره آب لیموی تازه را روس پوست سر خود مالش دهید و پس از ۱۵ دقیقه موها را بشویید.
• لبو: با بهره‌مندی از کلسیم، فسفر، پروتئین، ویتامین ب و ث و کربوهیدرات‌ فراوان در افرایش رشد موها موثر است. این ماده غذایی هم به صورت خوراکی و هم موضعی برای درمان ریزش مو استفاده می‌شود.

• محصولات گیاهی شامل:

  • روغن رزماری: از محصولات گیاهی ایده‌آل برای رفع ریزش موها است که تاثیر ویژه‌ای در درمان خانگی ریزش‌های آلوپسی آندروژنیک دارد.
  • روغن نارگیل: با دارا بودن اسیدهای چربی مانند اسید لوریک سبب حفظ پروتئین در ساقه موها می‌شود.
  • روغن زیتون: سبب پیشگیری از خشکی، شکستگی و ریزش موها می‌شود. از این رو مصرف خوراکی و موضعی روغن زیتون، هردو در درمان ریزش موثر است.
  • روغن دانه کدو تنبل: مصرف روغن دانه کدوتنبل سبب جلوگیری از نابودی تستسترون می‌شود.
  • شنبلیله: استفاده از خمیر دانه‌های شنبلیله تاثیر بسیار چشمگیری در تقویت موها دارد.
  • شیرین بیان: ریشه شیرین بیان در رفع خارش، شوره و ریزش موی سر مفید است. به همین سبب می‌توان آن را کوبید و به شکل خمیر درآورد. خمیره حاصل از این گیاه را به عنوان ماسک مو قبل از خواب استفاده کنید.
  • روغن ماهی: ماهی و روغن آن دارای اسیدهای چرب امگا۳ و پروتئین فروانی هستند. به همین دلیل در حفظ تراکم و قطر موها و کاهش ریزش آنها اثرات شگفت‌انگیزی دارند.
  • روغن بنفشه: خواص بی‌نظیری در تقویت و افزایش رشد موها دارد. با مالش این روغن در کف سر شاهد رویش مجدد موها، رفع موخوره و افزایش لطافت و درخشندگی موهای خود خواهید بود.
  • روغن گل شمعدانی: سبب افزایش گردش خون و تقویت، رطوبت‌رسانی و ترمیم موهای آسیب‌دیده می‌شود.
  • حنا: به همراه ترکیب سدر و مورد موجب سفتی ریشه موها و رفع التهاب پوست سر می‌شود. برای اینکه موهایتان رنگ حنا نگیرد، می‌توانید مقدار حنای کمتری نسبت به سدر و مورد اضافه کنید.

درمان ریزش از طریق کاشت مو

در عصر حاضر بیشتر افراد کاشت مو را بهترین راهکار پیش رو برای درمان ریزش می‌دانند. کاشت مو نیز به روش‌های مختلفی انجام می‌پذیرد، اما انتخاب نوع و روش درمان بر عهده پزشک است.

کاشت مو روشی است که  طی آن با برداشت فولیکول‌های زنده مو از بانک موی فرد، بخش‌های طاس و بی‌موی فرد را پر می‌کنند.

چگونه از ریزش مو پیشگیری کنیم؟

به یاد داشته باشید که پیشگیری از ریزش مو بهتر از درمان آن است. پس برای حفظ زیبایی بهتر است مراحل روتین مراقبت از مو را به طور مرتب انجام دهید و نکات زیر را رعایت کنید:

۱- برای شانه کردن موهای خود از شانه‌های چوبی استفاده کنید.

۲- برای شستشوی موهای خود از آب خیلی داغ و گرم استفاده نکنید.

۳- از ماسک موهای قبل و بعد حمام (مناسب جنس موهای خود) استفاده نمایید..

۴- به نظافت موهای خود اهمیت دهید و هر روز آنها را شانه کنید.

۵- از شانه کردن موهای خیس و مرطوب بپرهیزید.

۶- در حد امکان از سشوار، اتو و سایر تجهیزات حرارتی استفاده نکنید.

۷- به طور مرتب ۲ بار در هفته روغن تراپی را در برنامه روتین مراقبتی موهای خود قرار دهید.

۸- روبالشی‌های خود را از جنس پارچه‌های ساتن یا ابریشمی انتخاب کنید.

۹- حوله و وسایل شخصی خود را در اختیار دیگران قرار ندهید.

۱۰- از مکمل‌، تونیک و محلول‌های تقویت مو استفاده کنید.

جمع‌بندی

ریزش مو، از مشکلات جسمی بسیار آزادهنده است که بیشتر افراد را درگیر می‌کند. موها با گذشت زمان حجم، شکل و طراوت خود را از دست می‌دهند. از این رو نیازمند مراقبت‌های بیشتری هستند.

انواع ریزش‌ها، درمان های متفاوتی دارند. اگر درگیر ریزش موی شدید و مداوم هستید، توصیه می‎‌کنیم به پزشک مراجعه کنید و انتخاب روش درمانی مناسب با مشکل خود را به پزشک پوست و مو بسپارید، اما در صورتی‌که به ندرت شاهد ریزش موهای خودا هستید، می‌توانید با رعایت نکات مراقبتی، مصرف مکمل‌های تقویتی و روش‌های درمان خانگی، ریزش موی خود را به حداقل کاهش دهید.