پارگی مینیسک زانو
پارگی مینیسک زانو یکی از شایع‌ترین آسیب‌های غضروف زانو است. این عارضه همانند سایر آسیب‌های زانو، مشکلی دردناک و ناتوان‌کننده است که عوارض سختی را برای فرد مبتلا بدان در پی دارد. به همین جهت، پزشکان توصیه می‌کنند که به محض مشاهده علائم پارگی مینیسک سریعا برای تشخیص علت مشکل خود، تست پارگی مینیسک زانو انجام دهید. در غیر این صورت، با تشدید علائم مربوطه ناچار به جراحی برای درمان پارگی مینیسک زانو خواهید بود.
با مطالعه این مقاله از سایت آی آر مای شاپ، اطلاعات کاملی در مورد پارگی مینیسک زانو کسب خواهید کرد.
پارگی مینیسک زانو چیست؟
مینیسک زانو یک تکه غضروف در زانوی شماست که مابین استخوان ساق پا و ران قرار می‌گیرد. این بخش از زانو عموما به عنوان بالشتکی محافظ در میان استخوان‌ها بود‌ه که وظیفه حمایت از استخوان‌ها در برابر سایش را بر عهده دارد. در هر زانوی انسان دو عدد مینیسک وجود دارد: منیسک داخلی در قسمت داخلی زانو و منیسک جانبی در قسمت خارجی زانو.
بعضا در پی شرایط مختلفی از جمله چرخش ناگهانی زانوها ازجمله یا پرش و شوک لحظه‌ای، مینیسک زانو دچار پارگی میشود. متاسفانه این عارضه در بیش از ۴۰% افراد ۶۵ سال به بالا مشاهده میشود.
بیشتر بخوانید: زانو درد راه‌های مقابله با زانودرد را بخوانید
پارگی مینیسک زانو چگونه است؟
پارگی مینیسک اغلب در حین ورزش‌های تماسی مانند فوتبال و ورزش‌هایی که نیاز به پرش دارند، مانند والیبال و فوتبال رخ می‌دهد. البته این عارضه در شرایط دیگری همچون دوید‌ن، تغییر جهت ناگهانی یا همزمان با سایر آسیب‌ها مانند آسیب رباط صلیبی قدامی (ACL) نیز ظاهر میشود.
بیشتر بخوانید: علت درد زانو؛ بیماری‌ها و مشکلات مربوط به ناحیه زانو
پارگی مینیسک زانو چه علائمی دارد؟
پاره شدن منیسک زانو ممکن است در هر فردی با علائم متفاوتی ظاهر شود، اما رایج‌ترین علائم آن مواردی از قبیل زیر هستند:
- درد و تورم در مفصل زانو
- لنگید‌ن در حین راه رفتـن
- گرفتگی یا قفل شدن مفصل زانو
- احساس ترکید‌ن در هنگام آسیب‌دیدگی
- عدم توانایی در خم و راست کرد‌ن مفصل زانو
پارگی مینیسک زانو چگونه درمان میشود؟
نحوه درمان پارگی منیسک زانو بستـه به اندازه و محل پارگی متفاوت است. البته همه پارگی‌های منیسک جدی و خطرناک نیستند و نیاز به جراحی ندارند. اگر قسمت بیرونی منیسک زانو دچار پارگی کوچک شود، خود به خود بهبود می‌یابد. در عوض، پارگی مینسک خارجی زانو نیاز به درمان‌های پزشکی دارند.
درمان پارگی مینیسک زانو
گزینه‌های درمانی مناسب برای درمان پارگی زانو شامل موارد زیر است:
- یخ‌درمانی: جهت تسکین درد و التهاب ناحیه آسیب‌دیده انجام میشود.
- داروهای مسکن مانند ایبوپروفن: به کاهش درد و تورم زانو کمک می‌کنند.
- تمرینات کششی و تقویت‌کننده عضلات: برای کمک به کاهش استرس زانو انجام می‌شوند.
- جراحی آرتروسکوپی: یک روش کم‌تهاجمی برای درمان پارگی منیسک زانو است. در این روش، یک لوله نوری کوچک (آرتروسکوپ) ازطریق یک برش کوچک در مفصل وارد میشود. این دوربین تصاویری از داخل زانو بر روی صفحه نمایش می‌دهد و پزشک بر اساس آن قسمت پاره‌شده منیسک را ترمیم یا اصلاح می‌کند.
ایا پارگی مینیسک زانو ترمیم میشود؟
در حالت کلی، ۸۵ تا ۹۰% افرادی که جراحی پارگی مینیسک انجام داده‌اند، در کوتاه‌مدت نتایج بسیار خوبی می‌گیرند. اما بعضا افرادی که پارگی‌های شدید و بزرگی در مینیسک زانوی خود دارند، در معرض خطر ابتلا به آرتریت زانو قرار می‌گیرند.
لازم به ذکر است که پارگی‌های منیسک کودکان اغلب با آرتروسکوپی درمان می‌شوند. زیرا جراحی پارگی‌های کودکان بهتر از پارگی‌های درمان‌شده با سایر گزینه‌های درمانی بهبود می‌یابد. در هر صورت، هنگامی ترمیم منیسک زانو از بخیه برای نگه‌داشتن منیسک در کنار هم استفاده میشود.
با رعایت نکات مراقبتی زیر می‌توان به بازیابی آسیب وارد‌ه سرعت بخشید:
- به زانو استراحت دهید.
- برای کمک به تسکین درد از عصا استفاده کنید.
- اگر زانو دردناک است، فعالیت‌های فیزیکی خود را فقط به پیاده‌روی محدود کنید.
- برای کاهش درد و تورم زانوی خود از کمپرس یخ استفاده کنید. این کار را به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه هر ۳-۴ ساعت و طی ۲-۳ روز یا تا زمانیکه درد و تورم از بین برود، انجام دهید.
- زانوی خود را فشرد‌ه کنید. برای کنترل تورم از یک باند کشی روی زانوی خود استفاده کنید.
- زمانی که نشسته‌اید یا دراز کشیده‌اید، زانوی خود را با یک بالش زیر پاشنه بلند کنید.
- از انجام فعالیت‌های ضربه‌ای مانند دوید‌ن و پرید‌ن خودداری کنید.
تست پارگی مینیسک زانو؛ بهترین راه تشخیص پارگی
تشخیص پارگی منیسک کار آسانی نیست که از عهده خود شما بر آید. برای این کار، پزشک یک تست پارگی مینیسک زانو انجام می‌دهد. قبل از انجام تست نیز شما را کاملا معاینه کرد‌ه و جزئیاتی در مورد نحوه آسیب‌دیدگی شما می‌پرسد.
رایج‌ترین تست هابی انجام شد‌ه برای تشخیص پارگی مینیسک، عبارتند از:
- اشعه ایکس: برای رد شکستگی استخوان و سایر مشکلات ضروری
- اسکن MRI (تصویربرداری مغناطیسی): جهت ارزیابی دقیق‌تر غضروف زانو
هزینه جراحی پارگی مینیسک زانو
به طور کلی برآورد هزینه جراحی پارگی مینیسک زانو به عوامل بسیاری بستگی دارد. هر یک از مراکز درمانی هزینه بیمارستان و هزینه بی‌حسی را جدا حساب می‌کنند. در مجموع هزینه درمان پارگی مینیسک بستـه به بیمارستان (دولتی یا خصوصی) و متخصص یا فوق متخصص بود‌ن پزشک ارتوپد شما متفاوت خواهد بود. از این رو، توصیه می‌کنیم قبل از انجام جراحی مینیسک زان تحقیقات لازم در زمینه بهترین پزشک و نوع جراحی خود انجام دهید.
بیشتر بخوانید: تعویض مفصل زانو و نکات مراقبتی قبل و بعد از عمل
روغن برای پارگی مینیسک زانو
در مواردی که پارگی مینیسک جزئی است و نیاز به جراحی ندارد، مصرف برخی روغنهای گیاهی تاثیر بسزایی در تسریع بهبودی دارند. بهترین روغنهای گیاهی موثر در درمان پارگی مینیسک مواردی از قبیل زیر هستند:
- روغن سیاه دانه
- روغن اکالیپتوس
- روغن خردل و سیر
- روغن اکالیپتوس با روغن نعناع
برای پارگی مینیسک زانو چی بخوریم؟
تغذیه مناسب یکی دیگر از روش‌های معمول برای پیشگیری و مقابله با انواع مشکلات سلامتی از جمله آسیب‌های زانو است. بدین معنی که با مصرف برخی مواد مغذی در رژیم غذایی، می‌توان به پیشگیری و بهبود علائم مشکلات سلامتی کمک کرد.
برای ترمیم غضروف زانوها و کاهش علائم پارگی مینیسک نیز می‌توان از خواص درمانی برخی غذاها استفاده کرد. در همین راستا، لازم است که برخی منابع غذایی را بیشتر در رژیم غذایی روزمره خود بگنجانید. غذاهایی از جمله:
- برنج قهوه‌ای
- کلم بروکسل
- ماهی ساردین و سالمون
- حبوبات بویژه نخود و لوبیا
- میوه‌هایی مانند پرتقال، کیوی، انار و توت فرنگی
مطلب پایانی در مورد پارگی مینیسک زانو
پارگی مینیسک زانو از جمله آسیب‌های مفصلی بسیار شایع در میان افراد مسن و ورزشکاران است. این عارضه با علائم دردناکی همچون سوزش و تورم و مشکلات حرکتی همراه است. با این حال، پارگی مینیسک همیشه هم جدی و خطرناک نیست و نیاز به جراحی ندارد. فقط در مواردی که مینیسک زانو شدیدا پاره شد‌ه و علائم وخیمی را همراه داشتـه باشد، نیاز به عمل جراحی دارد. سایر پارگی‌های خفیف با مراقبت‌های خانگی، ورزش‌های کششی و داروهای مسکن قابل بهبود هستند.