پزشکی و سلامت، زانو درد
درمان مینیسک زانو؛ لزوم مراقبت از مهم ترین بخش زانو
درمان مینیسک زانو امروزه، یکی از کلمات پر جستجو حوزه پزشکی است. مینیسک، ساختاری بسیار مهم بوده که به عنوان یک محافظ برای سطح های مفصلی زانو عمل می کند. باید بدانید که حدود ۲۵% از آسیب های مربوط به زانو را، مینیسک زانو تشکیل می‌دهد. این بافت های غضروفی به شکل نصف ماهی به دو قسمت داخلی و خارجی تقسیم می شوند. باید بدانید که مینیسک در سطح های مفصلی بین فمور(ران پا) و تیبیا (ساق پا) قرار دارند. مینیسک زانو عملکرد مهمی را انجام می دهد. مینیسک به دو صورت عمل می کند: عملکرد اول مینیسک برای تثبیت فمور، که از پاره های صافی و خارجی تشکیل شد‌ه است. همچنین دومین عملکرد برای تبدیل سطح صاف و صاف مفصل به یک سطح مناسب برای حرکت و تحمل فشار و نیروهای شدید است.
در ادامه با نحوه تشخیص، علائم و درمان پارگی مینیسک در مجله آی آر مای شاپ آشنا خواهید شد با ما همراه باشید.
با ساختار مینیسک زانو بیشتر آشنا شوید!
مینیسک زانو، شبیه به علامت بی‌نهایت (∞) است که در داخل آرنج زانویی قرار دارد و نقش حفاظ فشار و استحکام ایفا می‌کند. مینیسک زانو اعم از داخلی و خارجی، از بافت های مرکبی شامل کلاژن و الاستین ساختـه شد‌ه اند. شایان به‌ذکر است به دلیل شکل خاص مینیسک، قابلیت جذب فشار را دارند و از صدماتی که به زانو وارد می شود جلوگیری می کنند. مینیسک به صورت محافظ سطح های مفصلی زانو عمل می کند و باعث جلوگیری از آسیب های ناشی از حرکت های غیر عادی مفصل می‌شوند.
چگونه و با چه علائمی به پارگی مینیسک زانو پی ببریم؟
پارگی مینیسک زانو یکی از مشکلات شایع در زانو است که معمولاً در ورزشکاران و افرادی که به طور مداوم فعالیت بدنی دارند، رخ می‌دهد. این حادثه ممکن است به علت ضربه شدید به زانو، چرخش بدن، فشار زیاد و یا از دست داد‌ن تعادل ناگهانی باشد. بسیاری از مشکلات زانو با مینیسک زانو مرتبط هستند، این مشکلات می توانند شامل شکستگی، پارگی، آسیب و سایر مشکلات بافتی باشند. مینیسک زانو به صورت مستقیم با فشار و نیرو در زانو مواجه می شود، در نتیجه از خطر آسیب بیشتری برخوردار است.
علائم پارگی مینیسک زانو شامل درد، تورم، محدودیت حرکت و گاهی اوقات خم شدن یا خم نشدن کامل پا هستند. در صورتی که پارگی شدید باشد، ممکن است صدای «شکستگی» در هنگام حرکت پا شنید‌ه شود. برای تشخیص پارگی مینیسک زانو، پزشک با استفاده از تصاویر پرتویی و یا آزمایش‌های تخصصی مانند MRI، این مشکل را تشخیص می‌دهد.
بیشتر بخوانید: پارگی مینیسک زانو؛ مینیسک چگونه دچار پارگی می‌شود؟
طول درمان پارگی مینیسک زانو چقدر است؟
درمان مینیسک زانو معمولاً به شکل غیر جراحی شروع می شود. این روش شامل استراحت، استاده از یخ، فشار، بالا برد‌ن پا و تجویز داروهای ضد مسکن (NSAIDs) می‌شود. در صورت عدم بهبود و شدت علائم، جراحی برای ترمیم یا حذف بافت های آسیب دید‌ه انجام می شود.
طول درمان مینیسک بستگی به شدت پارگی و موقعیت پارگی، سن و سلامت کلی بدن فرد و روش درمان انتخاب شد‌ه دارد. در صورتی که پارگی خفیف باشد، ممکن است آسیب طی چند هفته بهبود یابد. اما در صورت پارگی شدید تر، ممکن است چندین ماه طول بکشد. درمان پارگی مینیسک زانو شامل موارد زیر می‌شود:
- استراحت
- بستری
- مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی
- فیزیوتراپی
- تزریق مواد مختلف به ناحیه پیرامون زانو (PRP)
- عمل جراحی
درمان مینیسک با طب سنتی؛ ۴ گیاه درمانی فوق‌العاده مؤثر!
در طب سنتی، برای درمان مینیسک زانو از روش های مختلفی استفاده می شود. استفاده از گیاهان دارویی یکی از روش های درمان پارگی مینیسک زانو است. برخی از گیاهان دارویی مانند موجب تسکین درد و التهاب در ناحیه زانو می شوند. همچنین، استفاده از روغن های گیاهی مانند روغن کنجد و روغن زیتون نیز برای تسکین زانودرد مفید است. گیاهانی که در تسکین و درمان پارگی مینیسک زانو تاثیر گذار هستند، شمال موارد زیر می‌شوند:
- آلوئه‌ورا
- زنجبیل
- کرکم
- پنیرک
باید توجه داشت که برای درمان مینیسک زانو با طب سنتی، باید به دنبال علت اصلی مشکل بوده و سپس روش درمان را انتخاب کرد. در صورتی که پارگی ناشی از فعالیت های ورزشی باشد، استفاده از تکنیک های ماساژ مانند ماساژ با استفاده از روغن های گیاهی مفید است.
در طب سنتی برای درمان مینیسک زانو شامل استفاده از تکنیک های خاص مانند روش های آیورودا، یوگا و تنفس عمیق پیشنهاد می‌شود. این روش ها به منظور کاهش التهاب و درد در ناحیه زانو و تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری مفصل استفاده می شوند. در صورت بروز مشکلات جدی در ناحیه زانو، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و روش های درمانی را با او مشاوره کرد.
روغن برای درمان پارگی مینیسک زانو
استفاده از روغن های گیاهی مانند روغن کنجد و روغن زیتون می تواند در درمان زانودرد مفید باشد. این روغن ها باعث کاهش التهاب و درد در ناحیه زانو می شوند و همچنین به تقویت بافت های مینیسک کمک می کنند. در پارگی شدید، روغن‌ها ممکن است نقش تسکین و کاهش دهنده درد را ایفا کنند و درمان قطعی برای پارگی مینیسک نباشند. روغن های موجود در لیست زیر، با تعدادی از روغن های موثر و تسکین دهنده درد زانو آشنا خواهید شد.
- روغن نعنا
- روغن نارگیل
- روغن کنجد
- روغن زیتون
- روغن بادام
با ۵ قرص کاربردی و قابل دسترس برای مینیسک آشنا شوید!
برخی از قرص های ضد التهابی مانند می توانند در درمان پارگی مینیسک زانو مفید باشند. همچنین، برخی از بهترین قرص برای زانودرد، به عنوان مکمل درمانی استفاده می شوند که به تقویت بافت های مینیسک کمک می‌کنند.
- ایبوپروفن
- ناپروکسن
- گلوکزامین
- کندروئیتین
قرص های ذکر شد‌ه، تعدادی از بهترین قرص‌ها جهت درمان و تسکین پارگی مینیسک زانو هستند. معمولا بیشتر قرص‌ها را را می‌توان با مراجعه به داروخانه‌ها و بدون نیاز به نسخه پزشک تهیه کرد. البته همیشه پیشنهاد می‌شود که پیش از تهیه و مصرف این داروهای با پزشک متخصص مشورت کنید.
سخن آخر
به طور کلی، پارگی مینیسک زانو می‌تواند برای ورزشکاران و افرادی که فعالیت‌های ورزشی روزانه دارند، مشکل ساز باشد. پارگی مینیسک زانو یکی از شایع‌ترین آسیب‌های ورزشی است که باعث درد، تورم و محدودیت حرکت در زانو می‌شود. مینیسک ها دو صفحه کوچک از بافت غضروفی هستند که بین استخوان ران و ساق قرار دارند. باید بدانید این باقت های غضروفی وظیفه پشتیبانی و جلوگیری از آسیب را به عهده دارند.
علائم پارگی مینیسک زانو شامل درد، تورم، احساس ناپایداری و محدودیت حرکت هستند. برای تشخیص پارگی مینیسک، پزشک ممکن است از تصویربرداری مانند MRI استفاده کند. درمان پارگی مینیسک زانو شامل استراحت، یخ‌زدایی، فیزیوتراپی و در بعضی موارد جراحی است. باید بدانید جراحی به عنوان آخرین راه حل در نظر گرفتـه می‌شود.
