درمان گیاهی زانو درد گزینه مناسبی برای رفع دردهای خفیف تا متوسط است. به طوریکه اکثر افراد مبتلا به زانو درد، برای شروع مراحل درمان خود سراغ گیاهان دارویی و طبیعی میروند. آنها اظهار میکنند که با استفاده مرتب و روزانه داروی گیاهی، زانو درد خود را به طور چشمگیری کاهش دادهاند. به کمک داروی گیاهی میتوان بهسادگی از شر خشکی، سوزش و حتی ساییدگی و تق تق زانو خلاص شد.
هدف از تهیه این مقاله، آشنایی شما با انواع داروی گیاهی موثر در درمان زانو درد و آموزش نحوه استفاده هر یک از آنهاست.
درمان گیاهی زانو درد؛ راهحلی موثر یا بیاثر؟!
داروهای گیاهی و تاثیر آنها در بهبود دردهای عضلانی از قدیمالایام برای عموم مردم شناخته شده است. از آنجائیکه گیاهان طبیعی گوناگونی در طبیعت موجود است، مردم استفادههای گوناگونی از انواع مختلف آنها میکنند. درمان خانگی زانودرد یکی از صدها کاربرد گیاهان دارویی است که توسط پزشکان نیز تائید شده است.
داروهای طبیعی کمک قابل ملاحظهای به مدیریت علائم خفیف زانو درد میکنند، بویژه اگر از آنها در کنار سایر گزینههای درمانی استفاده کنید. خواص ضد التهابی گیاهان دارویی، آنها را تبدیل به گزینهای موثر در تسکین درد آرتریت روماتوئید (RA) یا آرتروز زانو کرده است. با این حال، محققان برای حمایت از استفاده گیاهان دارویی و اثبات اثرات منفی آنها نیاز به تحقیقات علمی بیشتری دارند. به همین جهت توصیه میشود قبل از مصرف هر داروی گیاهی برای زانو درد و سایر مشکلات سلامتی خود، با پزشک مشورت کنید.
بیشتر بخوانید: گیاهان دارویی اعجاب انگیز
درمان خانگی زانو درد؛ راهحلی سریع برای رفع دردهای خفیف تا متوسط زانو
در اکثر موارد، افراد مسن و میانسال به دنبال راهی آسانتر برای بهبود دردهای خفیف زانوی خود هستند. به همین منظور، راههای مختلفی را تحت عنوان درمان خانگی زانو درد امتحان میکنند. اگرچه تمام این روشها در بهبود درد زانو موثر نیستند، اما بعضا اثرات مثبتی را از خود بر جای میگذارند.
مهمترین گزینههای موثر در درمان خانگی زانو درد، عبارتند از:
- آب درمانی
- گرما درمانی
- ورزش و پیادهروی
- مصرف گیاهان دارویی
- استفاده از زانوبند طبی
- استفاده از پمادهای ضد درد موضعی
در ادامه مقاله لیست کاملی از انواع داروی گیاهی مورد استفاده در درمان خانگی زانو درد را به شما معرفی میکنیم:
گیاهان دارویی موثر در بهبود زانو درد
انواع مختلفی از داروی گیاهی در طب سنتی مورد استفاده قرار میگیرد که بخشی از آنها در درمان خانگی زانودرد موثر هستند. بهترین گیاهان طبیعی موثر در تسکین درد و ناراحتیهای زانو، شامل موارد زیر هستند:
۱- سرکه سیب؛ بهترین داروی گیاهی ضد التهاب برای رفع درد زانو
خواص ضد التهابی سرکه سیب، در مطالعات زیادی تائید شده است. از این رو پزشکان همواره به توصیه استفاده از این محصول گیاهی مفید در رژیم غذایی روزمره میکنند. آنها بر این باورند که مصرف مداوم سرکه سیب سبب تسکین دردهای آرتریت و انواع دیگر زانودرد میشود.
۲- پوست درخت بید؛ گیاهی ایدهآل برای بهبود درد مفاصل
مطالعات نشان میدهند که عصاره پوست درخت بید تاثیر بسزایی در کاهش تب و التهاب و تسکین درد مفاصل دارد. البته امکان بروز برخی عوارض احتمالی بعد از مصرف این گیاه نیز وجود داشتـه و تثبیت کارایی آن نیاز به تحقیقات فراوانی دارد.
برای بهرهمندی از خواص ضد درد و التهاب پوست درخت بید، میتوانید آن را به شکل دمنوش قرص تهیه و استفاده کنید. فقط به یاد داشتـه باشید که در صورت درگیری با مشکلات زیر، قبل از استفاده پوست درخت بید با پزشک خود مشورت کنید:
- آلرژی به آسپرین
- گروه سنی زیر ۱۸ سال
- مصرف هر داروی ضد التهاب دیگر
- مشکلات گوارشی، دیابت یا مشکلات کبدی
- استفاده از استازولامید برای درمان حالت تهوع و سرگیجه
- مصرف داروهای رقیقکننده خون یا داروهای کاهش فشار خون
رایجترین عوارض جانبی گزارش شده از مصرف پوست درخت بید، شامل موارد زیر است:
- ناراحتی معده
- فشار خون بالا
- زخم معده و خونریزی در صورت مصرف بیش از حد
- یک واکنش آلرژیک، بهخصوص در صورت آلرژی به آسپرین
۳- زنجبیل؛ گیاهی معطر و بسیار پرخاصیت که تاثیر بسزایی در تسکین درد زانو دارد
گیاه زنجبیل در اشکال مختلفی موجود بوده و کاربردهای فراوانی در آشپزی، داروسازی و تولید لوازم آرایشی و بهداشتی دارد. این گیاه ارزشمند با خواص بینظیر خود به درمان انواع مشکلات مختلف بهویژه تسکین درد مفاصل کمک میکند.
محققان دریافتهاند که عصاره زنجبیل فواید دارویی قابل توجهی داشتـه و به کاهش درد آرتریت کمک میکند. خواص ضد التهاب این گیاه دارویی، آن را از سایر داروهای طبیعی متمایز کرده است. به طوریکه محققان ادعا میکنند این گیاه ارزشمند جایگزین داروهای مسکن و NSAID میتواند باشد!
از قدیم در طب سنتی از زنجبیل برای درمان حالت تهوع استفاده میشود. در حال حاضر، تاثیر این گیاه در درمان RA، OA و درد مفاصل و عضلات نیز ثابت شده است.
زنجبیل بهعنوان یک داروی گیاهی موثر در درمان خانگی زانو درد ناشی از آرتریت روماتوئید شناختـه میشود. این گیاه همچنین به جلوگیری از تخریب استخوانها نیز کمک میکند.
گیاه زنجبیل به طریق زیر قابل استفاده بوده و اثربخشی ایدهآلی را در هر روش ارائه میکند:
- دمنوش به صورت دمکرده یا جوشیده
- رنده کردن ریشه زنجبیل تازه به غذاهای در حال طبخ و سالادها
- استفاده از پودر زنجبیل بهعنوان ادویه در انواع غذاهای خام یا پختـه
لازم به ذکر است که عصاره زنجبیل با برخی داروها مانند وارفارین و داروهای رقیقکننده خون تداخل دارد. از این رو، توصیه میشود قبل از مصرف مقدار بالایی از زنجبیل با پزشک مشورت کنید.
۴- کندر؛ گیاهی ضد درد و التهاب
کندر پرخاصیت و قوی است که از قدیم استفاده آن در طب سنتی رایج بوده است. این گیاه دارای فعالیت ضد درد و التهابی و ضد آرتریت است. گیاه کندر با بهبود شکاف مفصل زانو، کاهش استئوفیتها و تضعیف واسطههای التهابی مرتبط با OA زانو، اثرات مفیدی بر آرتریت اعمال میکند.
۵- زردچوبه؛ ادویهای معطر با خواص دارویی فراوان
زردچوبه پودر زرد رنگی است که از یک گیاه گلدار تهیه میشود. این ادویه طعم و رنگ خاصی را به غذاها و دمنوشهای دارویی میبخشد. اصلیترین ماده موجود در زرچوبه، کورکومین نام دارد که خواص ضد التهابی به آن میبخشد.
به علت خواص ضد التهاب و آنتیاکسیدان زرچوبه استفاده زیادی از آن در طب سنتی میشود. این گیاه معطر به عنوان داروی گیاهی تسکیندهنده برای رفع ناراحتیهای ناشی از OA، RA و سایر شرایط آرتریت نیز استفاده میشود.
این گیاه احتمالا برای بزرگسالان بیخطر است، اما مصرف دوزهای بالا یا استفاده طولانیمدت آن منجر به ناراحتی دستگاه گوارش میشود.
۶- چای سبز؛ از جمله گیاهان دارویی بسیار موثر در درمان درد زانو
چای سبز یکی از محبوبترین نوشیدنیهای جهان است که خواص درمانی بیشماری به همراه دارد. این گیاه دارویی سبب کاهش التهابهای بدن شده و تاثیرات شگرفی در درمان آرتروز زانو ارائه میدهد.
۷- آلوئه ورا؛ داروی گیاهی همه کاره
آلوئه ورا گیاهی با خواص بسیار متعدد است که کاربردهای فراوانی دارد. این گیاه در اشکال مختلفی از قبیل قرص، پودر، ژل و برگ موجود است. هر یک از اشکال گیاه آلوئه ورا کاربرد بهخصوصی داشتـه و فواید مختلفی را به ارمغان میآورند.
بسیاری از مردم از آلوئه ورا برای درمان خراشهای کوچک پوستی مانند آفتاب سوختگی استفاده میکنند. این گیاه خواص دارویی ارزشمندی هم در زمینه کمک به درد مفاصل ارائه میدهد.
گیاه آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی بوده و به تسکین درد OA کمک میکند. استفاده از این گیاه اثرات منفی گوارشی داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) را در پی نداشتـه و تقریبا بیخطر است. با این حال ممکن است که مصرف خوراکی آن موجب بروز برخی عوارض جانبی شود.
ممکن است سطح گلوکز را کاهش دهد و با برخی از داروهای دیابت تداخل داشته باشد.
۸- پنجه گربه؛ داروی گیاهی اثربخش در کاهش درد و التهاب زانو
پنجه گربه یکی دیگر از گیاهان دارویی ضد التهاب و موثر در کاهش تورم ناشی از آرتریت است. این گیاه از پوست و ریشه درخت انگور گرمسیری که در آمریکای جنوبی و مرکزی میروید، به دست میآید.
از دیرباز مردم گیاه پنجه گربه را بهعنوان یک داروی ضد التهاب و برای تقویت سیستم ایمنی استفاده میکنند. مطالعات پزشکی نیز نشان میدهند که پنجه گربه از جمله گیاهان دارویی موثر در کاهش تورم مفاصل ناشی از بیماری آرتریت روماتوئید است. با این حال، احتمال دارد که با مصرف این گیاه دچار عوارض جانبی زیر شوید:
- سر درد
- سرگیجه
- حالت تهوع
- فشار خون پایین
۹- روغنهای برگرفتـه از عصاره گیاهان مختلف
روغن گل گاو زبان، توت سیاه و گل مغربی سه داروی گیاهی بسیار مفید برای درد زانو هستند. استفاده مداوم از این روغنهای گیاهی کمک قابل توجهی به تسکین درد آرتریت روماتوئید میکند.
۱۰- روغن اکالیپتوس؛ از دیگر روغنهای طبیعی مورد استفاده در درمان زانو درد
روغن تقطیر شده از برگهای اکالیپتوس نیر داروی گیاهی دیگری است که برای درمان مشکلات زانو استفاده میشود. روغن اکالیپتوس حاوی خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد التهابی است. فلاونوئیدها و تاننهای موجود در برگهای اکالیپتوس نیز دارای خواص آنتیاکسیدانی بوده و به کاهش التهاب و درد کمک میکنند.
چکیده فهرست گیاهان دارویی مورد استفاده در درمان گیاهی زانو درد
طب سنتی جزء گزینههای درمانی راحت و پیشگیرانه است که کمک شایان توجهی به بهبود دردهای مفصلی میکند. در این روش، با بهرهگیری از داروهای گیاهی در اشکال مختلف، به تسکین درد و التیام بیمار کمک میکنند. درمان های گیاهی در صورت ترکیب با درمانهای پزشکی، تاثیر دوچندانی را ارائه میبخشند.
زنجبیل، زردچوبه و آلوئه ورا از بهترین گیاهان دارویی موثر در درمان زانو درد هستند. بعضا اثربخشی این دسته از داروهای گیاهی با مسکنهای بدون نسخه نیز برابری میکند. علاوهبراین روغنهای گیاهی دیگری نیز هستند که با استفاده خوراکی و موضعی آنها، بسیاری از دردهای زانو رفع میشوند. فقط نکته قابل توجه اینجاست که برخی از گیاهان دارویی امکان ایجاد واکنشهای آلرژیک دارند. به همین جهت نباید از آنها به جای درمانهای طب سنتی، نسخهها یا تمرینات فیزیوتراپی توصیه شده استفاده کرد.