زانو درد کودکان از رایج‌ترین مشکلات والدین است. اکثر والدین از زانو دردهای وقت و بی وقت کودکان خود بعد از بازی یا افتاد‌ن از سطوح مختلف شاکی هستند. از همین جهت، به دنبال یافتـن علت زانو درد کودکان و راه‌های پیشگیری و درمان آن هستید.
اگر شما هم کودک پر جنب‌وجوشی دارید که دچار درد زانوی خفیف تا شدیدی میشود، مقاله ما را در آی آر مای شاپ همراهی کنید.
زانو درد کودکان نشانه چیست؟
زانو درد کودکان اغلب ناشی از عوامل متعدد و مختلفی است. این عارضه معمولاً در نتیجه استفاده بیش از حد زانوها در کودکان و نوجوانان فعال دید‌ه میشود. با این حال، مهم‌ترین علت زانو درد کودکان، برخورد ضربات و صدمات شدید به زانوی آنها در اثر شرایط خاص است.
البته شکایت کودکان از درد زانو بدون اینکه ضربه یا آسیبی را متحمل شوند، در کودکان و نوجوانان فعال بسیار رایج است. اکثر آنها بعد از گذشت زمان قابل توجهی از تمرینات و بازی‌ها شاهد شروع علائم درد در زانوهای خود می‌شوند.
مهم‌ترین علل زانو کودکان، عواملی است که در ادامه مقاله ذکر می‌کنیم:
بیشتر بخوانید: انواع زانو درد؛ ۱۰ مورد از شایع‌ترین انواع بیماری های زانو
علت زانو درد در کودکان چیست؟
شایع ترین علت زانودرد در کودکان، استفاده بیش از حد زانوها در حین فعالیت‌های بدنی و ورزشی است. آناتومی مفصل زانوی کودک نسبت به مشکلات کوچک در تراز، تمرین و استفاده بیش از حد بسیار حساس است. هر گونه فشار ممکن است کاسه زانو را به طرفی از شیار بیرون بکشد و باعث درد در اطراف کاسه زانو شود. این عارضه اغلب به عنوان درد قدامی زانو شناختـه میشود.
البته در نوجوانان، تعدادی از عوامل دیگر نیز ممکن است دخیل باشند که مهم‌ترین آنها عبارتند از:
- مشکلات در تراز
- انعطاف‌پذیری ضعیف
- زیاده روی در فعالیت‌های ورزشی
- استفاده از تکنیک‌ها یا تجهیزات ورزشی نامناسب
- عدم تعادل عضلات ران که از مفصل زانو حمایت می‌کنند
علاوه بر موارد فوق، یک ضربه مستقیم نیز می‌تواند باعث آسیب به رباط ها و تاندون‌ها در کودکان شود. برخورد ضربات مستقیم به زانوی کودکان موجب بروز مشکلاتی از قبیل زیر خواهد شد:
- آسیب رباط صلیبی قدامی
- آسیب رباط صلیبی خلفی
- آسیب رباط جانبی جانبی
- آسیب رباط جانبی داخلی
- کلاهک زانوی دررفتـه
- بیماری ازگود-شلاتر
- آرتروز زانو در نوجوانان
- استئوکندریت دیسکانس
لازم به ذکر است که، موارد بسیار زیادی می‌تواند باعث زانو درد در کودکان شود. بنابراین مهم است که یک ارزیابی کلی از شرایط جسمی و زانوهای کودک خود با یک فیزیوتراپیست اطفال ترتیب دهید. آنها علت دقیق مشکل و نحوه درمان درست را تشخیص خواهند داد.
زانو درد کودکان با چه علائمی ظاهر میشود؟
درد قدامی زانو درد معمولاً به تدریج شروع و با افزایش سطح فعالیت بدتر میشود. هنگامیکه کودک شما فعالیت‌هایی را انجام می‌دهد که طی آنها مکرراً زانوی خود را خم می‌کند (مانند پرید‌ن، دوید‌ن و سایر تمرینات) درد شعله‌ور میشود. در صورت عدم درمان سریع و به موقع، کودک شما ممکن است دچار ضعف عضلات ران (چهارسر ران) شود.
زانوهای کودک شما ممکن است به دلیل درد شروع به کمانش یا سست‌شدن کند. اگر زانودرد ناشی از ضربه باشد، احتمالا کودک هنگام بالارفتـن از پله‌ها، ایستاد‌ن یا راه‌رفتـن صداهای ترکید‌ن یا تروق در زانو را احساس کند. این علائم معمولاً در نتیجه آسیب رباط دید‌ه می‌شوند.
برای زانو درد کودکان چه باید کرد؟
عموما برای درمان زانو درد کودکان از راهکارهای زیر استفاده میشود:
- یخ: برای تسکین تورم و التهاب زانوی کودکان، یخ پیچیده‌شده در حوله را روی زانو بمالید.
- استراحت: تا زمانیکه بافت‌ها بهبود پیدا کنند، از انجام فعالیت‌هایی که باعث آسیب به زانوی کودک میشود دست بردارید.
- توانبخشی: فیزیوتراپیست به کاهش درد و هرگونه تورم کمک می‌کند. سپس فیزیوتراپ شروع به توانبخشی زانوی کودک شما می‌کند تا دامنه حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، چابکی و هماهنگی را به دست آورد.
همچنین تا زمان بهبود کامل زانودرد کودکان باید از انجام هرگونه فعالیت که منجر به بروز علائم زیر میشود، خودداری کرد:
- قفل شد‌ن
- کلیک کرد‌ن
- صدا داد‌ن زانو
چگونه می‌توان علت زانو درد کودکان را تشخیص داد؟
در اغلب موارد، فیزیوتراپیست‌ها برای تعیین علت درد پشت زانوی کودکان موارد زیر را بررسی می‌کنند:
- اتصال عضلات ران به کاسه زانو
- کاسه زانو برای علائم حساسیت
- هم‌ترازی ساق پا، کاسه زانو و چهار سر ران
- ثبات زانو، چرخش لگن و دامنه حرکتی زانو و باسن
- سفتی تاندون آشیل و انعطاف پذیری و وضعیت پاها
- قدرت، انعطاف‌پذیری و استحکام عضلات ران و همسترینگ
پس از ارزیابی کلی، فیزیوتراپیست مربوطه راهکار درمانی مناسبی از قبیل زیر را برای کودک شما توصیه می‌کند:
- کشش
- تمرینات تقویتی
- شرکت در ورزش
- استفاده از بریس و کفی
بیشتر بخوانید: ورزش آرتروز زانو: راهکاری مناسب برای تقویت مفاصل و عضلات
آیا زانو درد در کودکان عوارض طولانی مدتی دارد؟
اغلب با مداخلات صحیح فیزیوتراپی، اکثر بیماری‌های دوران کودکی برطرف شد‌ه و منجر به درد طولانی مدت زانو نمی‌شوند. با این حال، توصیه میشود برای پیشگیری از هرگونه عوارض احتمالی به محض مشاهده علائم زانودرد در کودکان به پزشک مراجعه کنید.
چکیده هر آنچه باید در مورد زانو درد کودکان بدانید
زانودرد کودکان اتفاقی رایج در میان کودکان و نوجوانان بازیگوش است که اغلب والدین را با نگرانی مواجه می‌سازد. این عارضه معمولا با نشانه‌هایی از درد و سوزش در پشت یا اطراف مفصل زانو دید‌ه میشود. اکثر کودکان در پی فعالیت‌های بدنی شدید دچار زانودردهای وخیم و خفیف می‌شوند. این عارضه اغلب خود به خود بهبود می‌یابد. اما گاها برای پیشگیری از تشدید علائم نیاز به مراقبت‌های پزشکی و استراحت کافی است.
