بورسیت زانو؛ بهترین روش های درمان، علت ها و علائم

بورسیت زانو در اثر التهاب کیسه‌های کوچک حاوی مایع (بورس‌ها) در اطراف مفصل زانو ایجاد می شود. بورسیت انواع گوناگونی دارد که با علل و نشانه‌های مشابهی همراه است. از جمله علل متداول این وضعیت، فشار مداوم بر زانوها است که پس از مدتی منجر به تحریک بورس‌ها می‌شود و در نتیجه به شکل زانو درد یا برآمدگی در زانو انجام می‌پذیرد. درمان‌های متعددی برای تسکین عوارض این بیماری مانند اقدامات فیزیوتراپی وجود دارد که می‌تواند به‌طور کامل بورسیت زانو را درمان نماید.

بورسیت زانو یا همان التهاب بورس کشکک زانو، از رایج ترین اختلالات مفاصل بوده، که منجر به تورم قسمت جلوی زانو می شود. بورسیت در صورتی اتفاق می افتد که، کیسه بورس در جلوی کشکک زانو دچار التهاب شود. در حال حاضر، این عارضه، با استفاده از روش های مختلف غیر جراحی قابل درمان می باشد. در این مطلب، شما را با مفهوم بورسیت زانو، عوامل ایجاد کننده و راه های درمان آن بیشتر آشنا خواهیم کرد.

انواع بورسیت زانو 

بورسیت زانو به دو نوع حاد و مزمن تقسیم می شود. بورسیت زانوی حاد، در زمان آسیب دیدن ناگهانی کاسه زانو اتفاق افتاده و بورسیت مزمن، در اثر ضربه شدید به زانو و ایجاد عفونت بروز می کند.

نشانه های مبتلا شدن به بورسیت زانو

بورسیت زانو به معنای التهاب و التهاب مفصل زانو است و ممکن است علائم و نشانه‌های مختلفی داشته باشد. برخی از علائم و نشانه‌های معمول بورسیت زانو عبارتند از:

1. درد: شدت درد می‌تواند متغیر باشد و از درد خفیف تا درد شدید و حاد تغییر کند. معمولاً درد در منطقه مفصل زانو و یا در پشت زانو حس می‌شود.
2. تورم: زانو ممکن است باورم کند و یا تورم کند، که می‌تواند باعث محدودیت حرکت زانو شود.
3. گرمی و قرمزی: منطقه زانو ممکن است گرم شود و رنگ قرمزی بپوشاند. این نشانه‌ها معمولاً نشان‌دهنده وجود التهاب می‌باشند.
4. سختی و محدودیت حرکت: بورسیت زانو می‌تواند باعث سختی حرکت زانو شود و معمولاً تحریک کننده‌های شدید درد در زانو را ایجاد می‌کند.
5. صداهای مفصلی: در برخی موارد، ممکن است خراشیدگی یا صداهای دیگری در منطقه زانو وجود داشته باشد.

دلایل ابتلا به بورسیت زانو چیست؟

قرار گرفتن افراد در وضعیت ها و شرایط مختلف، دلیل بروز بورسیت زانو می باشد؛ بروز بورسیت زانو ممکن است به دلایل مختلفی باشد. برخی از اصلی‌ترین علل بورسیت زانو عبارتند از:

آسیب به مفصل زانو

از دلایل مهم بروز بورسیت زانو در افراد، وارد شدن ضربه در اثر افتادن، یا ضربه زدن با چیزی به زانو است. انجام فعالیت های ورزشی که با فشار زیاد روی مفاصل همراه است، احتمال بروز بورسیت را افزایش خواهد داد؛ آسیب به مفصل زانو، مانند ضربه یا خارج شدن مفصل، می‌تواند منجر به بروز بورسیت زانو شود.

عفونت مفصل زانو

عفونت در مفصل زانو می‌تواند باعث التهاب و بورسیت شود. این عفونت می‌تواند ناشی از عامل‌های مختلفی مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها یا قارچ‌ها باشد.

بیماری روماتولوژیک

بعضی از بیماری‌های روماتولوژیک مانند آرتریت روماتوئید، پسوریازیس مفصلی و آرتروز می‌توانند منجر به بورسیت زانو شوند.

بیماری های قاعدگی

بعضی بیماری‌های قاعدگی مانند وانکوزیتوز و برخی از عفونت‌های جنسی می‌توانند به بورسیت منجر شوند.

زانو زدن مکرر

در اغلب اوقات، بروز بورسیت زانو به دلیل فشار و تحریک ناشی از نشستن مکرر بر زانو می باشد.

عفونت باکتریایی

در صورتی که، نیش حشره یا بریدگی روی زانو موجب عفونت شده باشد، می تواند به کیسه بورس کشکک سرایت کرده و فرد، دچار بورسیت عفونی شود. هر چند، این عارضه در افراد چندان رایج نمی باشد، ولی بروز آن، نیاز به درمان فوری پزشکی دارد.

آرتروز روماتیسمی یا نقرس

هر چند آرتروز روماتیسمی و نقرس در بین افراد چندان رایج نیست، اما در صورت ابتلای افراد به این بیماری ها، احتمال بروز بورسیت زانو در آنان افزایش پیدا می کند.

ابتلا به بیماری های خاص

بیماری هایی مانند دیابت، که موجب ضعیف شدن سیستم ایمنی افراد می شوند، احتمال بروز عفونت را در فرد بیشتر کرده و موجب بروز بورسیت زانو می شود.

مهم است که برای تشخیص دقیق علت بورسیت زانو خود، به پزشک خود مراجعه کنید تا بتوانند تشخیص صحیح را بر اساس علائم، تاریخچه پزشکی و آزمایش‌های مورد نیاز برای شما قرار دهند.

درمان درد بورسیت زانو با زاپیامکس

یکی از روش های درمانی غیر جراحی در مبتلایان به بورسیت زانو، استفاده از زانوبند زاپیامکس می باشد. این زانوبند، ساخت کشور آلمان بوده و مجهز به تکنولوژی هایی مانند اولتراسوند، اینفرارد و کلاک پالس می باشد. از مزایای استفاده از زانوبند طبی زاپیامکس می توان به، توزیع فشار وارده بر زانو در قسمت ملتهب، تسکین درد، بهبود گردش خون، رفع گرفتگی عضلانی و تسریع روند درمان اشاره کرد. از نکات مهم استفاده از زانوبند طبی زاپیامکس، کاربرد آن برای انواع بورسیت زانو است. در هر کدام از موارد بورسیت زانو، مانند بورسیت زیر کشکک یا منیسکوپاتی و غیره، می توان از زانوبند زاپیامکس اصل آلمان استفاده کرد.

بیماری بورسیت زانو به دلیل التهابات و دردی که در زانو ایجاد می کند، نیازمند درمان فیزیوتراپی است اما شما میتوانید با خرید زانوبند زاپیامکس فیزیوتراپی خانگی خود را داشته باشید. زاپیامکس با داشتن تکنولوژی امواج درمانی به نام UIC باعث ماساژ دادن قسمت ملتهب زانو با دادن گرما به ناحیه بورسیت باعث درمان و کاهش درد زانو می شود.

راه های پیشگیری از بورسیت که باید انجام دهیم

راه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به بورسیت زانو وجود دارد. در زیر چند راهکار پیشگیری از بورسیت را برای شما ذکر می‌کنم:

1. نگهداری از وزن سالم: حفظ وزن سالم و کاهش وزن در صورت لزوم می‌تواند فشار و استرس غیر ضروری روی مفصل زانو را کاهش دهد.
2. تقویت عضلات: تقویت عضلات حول مفصل زانو با ورزش‌هایی مانند تمرینات قدرتی، پیاده‌روی برای بورسیت زانو، شنا و دوچرخه سواری می‌تواند استحکام مفصل را افزایش داده و محافظت از آن را تقویت کند.
3. استفاده از فناوری مناسب: استفاده از کفش‌های مناسب برای ورزش‌ها و فعالیت‌های روزمره، استفاده از وسایل و تجهیزات محافظ مفاصل هنگام انجام فعالیت‌های خطرناک و استفاده صحیح از تکنیک‌های درست حرکتی می‌تواند به پیشگیری از بورسیت زانو کمک کند.
4. جلوگیری از آسیب: در ورزش‌ها و فعالیت‌های روزمره، حفاظت از زانو با استفاده از پوشش‌ها، سپرها یا برخی تکنیک‌های خاص می‌تواند از وقوع آسیب‌های زانو جلوگیری کند.
5. استراحت و خودمراقبتی: به بدنتان استراحت کافی بدهید و در صورت لزوم از مداخلات خودمراقبتی مانند استفاده از یخ‌زدایی و استراحت مناسب بعد از فعالیت‌های فیزیکی سنگین استفاده کنید.
6. مراقبت از عفونت: جلوگیری از عفونت‌های زانو با رعایت بهداشت شخصی، استفاده از محافظ برای زانو در محیط‌های خطرناک و بهداشت مناسب پس از جراحی یا آسیب می‌تواند از بروز بورسیت جلوگیری کند.

مهم است که توصیه می‌شود قبل از اجرای هر برنامه تمرینی یا رژیم پیشگیری، با پزشک یا متخصص ورزش مشورت کنید تا برنامه‌ای مناسب بر اساس شرایط خودتان تعیین شود.

علائم بورسیت زانو که بسیار مهم است بدانید  

به طور کلی باید گفت، علائم و نشانه های بورسیت، به نوع و میزان شدت آن بستگی دارد. برای ابتلا به بورسیت زانو، لازم نیست فرد تمام این علائم را داشته باشد. در ادامه، این علائم را نام می بریم:

تورم جلوی زانو

در اغلب موارد ابتلا به بورسیت ، قسمت جلوی زانو متورم می شود. می توان از روی پوست، متوجه تورم قسمت جلویی زانو شد. در صورت درمان نکردن بورسیت زانو، این تورم بزرگ تر خواهد شد.

محدودیت دامنه حرکتی زانو

در موارد خفیف و متوسط بورسیت زانو، فرد، توانایی خم کردن و کشش زانو را ندارد. در موارد ابتلای بورسیت شدید، بیمار نمی تواند زانوی خود را مثل قبل حرکت داده و دچار محدودیت حرکت خواهد شد.

درد در ناحیه زانو

بروز درد، در برخی از افراد مبتلا به بورسیت وجود ندارد. در برخی دیگر از بیماران، حتی در زمان استراحت نیز، درد زانو احساس می شود. افرادی که در زمان استراحت دردی ندارند، به هنگام خم کردن زانو، درد یا حساسیت غیر عادی به لمس و فشار را احساس خواهند کرد.

نحوه تشخیص بورسیت زانو چگونه است؟

تشخیص بورسیت زانو نیازمند ارزیابی پزشکی است. در صورتی که شما علائم بورسیت زانو را تجربه می‌کنید، بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید. پزشک شما بررسی جامعی از وضعیت زانو خواهد انجام داد و ممکن است اقدامات زیر را برای تشخیص بورسیت زانو انجام دهد: پزشک با شما درباره علائم و نشانه‌هایی از بورسیت زانو که تجربه می‌کنید، تاریخچه بیماری قبلی، فعالیت‌های ورزشی یا آسیب قبلی و سوابق پزشکی شما صحبت خواهد کرد؛ پزشک به طور دقیق زانوهای شما را بررسی می‌کند و به دنبال علائمی مانند تورم، درد، حساسیت و ایجاد فشار روی زانو است.

در بعضی موارد، پزشک ممکن است از فنون تصویربرداری مانند رادیوگرافی (X-ray)، اولتراسونوگرافی (اولتراسونوگرافی)، مغناطیس‌تصویربرداری (MRI) یا سی‌تی اسکن (CT scan) برای بررسی دقیق‌تر زانوهای شما استفاده کند؛ ر صورتی که علائم عفونت وجود داشته باشد، ممکن است پزشک نمونه‌ای از مایع موجود در بورسیت جمع‌آوری کند تا به آزمایشگاه ارسال شود و عفونت را تشخیص دهد.

به منظور تشخیص بورسیت زانو، بهتر است به پزشک متخصص و ارتوپد مراجعه کرد. ارتوپد، با انجام معاینات جسمی، قادر به تشخیص بیماری است. علاوه بر آن، انجام آزمایشات تصویر برداری نیز، به تایید التهاب زانو و وجود بورسیت کمک فراوانی خواهد کرد. این آزمایشات شامل موارد زیر می باشد:

روش های تصویربرداری از بورسیت زانو

برای تشخیص و ارزیابی بورسیت زانو، ممکن است پزشک شما از روش‌های تصویربرداری مختلف استفاده کند. در زیر تست‌های تصویربرداری رایج برای تشخیص بورسیت زانو آورده شده است:

۱. الگوی ساده (X-ray): این تست تصویری ساده به پزشک کمک می‌کند تا ساختار استخوانی زانو را بررسی کند و عوارضی مانند شکستگی، فربودگی استخوان، یا تغییرات دیگر را تشخیص دهد. اگر بورسیت باعث تغییرات استخوانی شده باشد، ممکن است در X-ray مشاهده شود.

۲. اولتراسونوگرافی: این روش تصویربرداری با استفاده از امواج صوتی برای ایجاد تصاویر زانو استفاده می‌شود. آن را می‌توان برای تشخیص و ارزیابی مایعات موجود در بورسیت استفاده کرد.

۳. مغناطیس‌تصویربرداری (MRI): MRI امکان تولید تصاویر با کیفیت بالا از ساختارهای داخلی زانو را فراهم می‌کند. این تست به پزشک کمک می‌کند میزان التهاب و تغییرات در تمام ساختارهای نرم زانو را بررسی کند، از جمله بافت های ماهیچه‌ای، غضروف، و بورسیت.

۴. سی‌تی اسکن (CT scan): CT scan با استفاده از پرتو X-ray به پزشک کمک می‌کند تا تصاویر تقطیعی دقیقی از زانو ایجاد کند. این تست معمولاً در مواردی که نیاز به بررسی دقیق ترک‌ها یا عوارض استخوانی استفاده می‌شود.

پزشک از بیمار درخواست انجام سی تی اسکن یا ام آر آی را دارد، تا آسیب های وارده به بافت نرم داخل یا اطراف ناحیه زانو را بررسی کند.

روش های درمان خانگی بورسیت زانو

انجام روش های درمانی در زمینه درمان بورسیت زانو، به التهاب یا عفونی بودن آن بستگی دارد. در اغلب اوقات که التهاب موجب بورسیت زانو شده است، از روش های درمان خانگی استفاده می شود. در صورت بروز بورسیت عفونی نیز، لازم است از درمان های دارویی خاصی استفاده شود. در ادامه، برخی از درمان های خانگی را نام می بریم:

استراحت و کاهش فعالیت های روزمره

لازم است تا بهبود کامل بورسیت زانو، از انجام فعالیت های تشدید کننده علائم خودداری کرده، یا آن ها را به حداقل برسانید.

استفاده از یخ

استفاده از یخ، و قرار دادن آن روی مفصل زانو در فواصل مشخص، موجب کاهش درد و تورم در بیماران می شود.

مصرف دارو های ضد التهابی

مصرف دارو های ضد التهابی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن، می تواند در کاهش التهاب و درد زانو در مبتلایان به بورسیت زانو موثر باشد.

تزریق کورتیکو استروئید

در مواردی که، درمان های خانگی از قبیل استراحت و مصرف دارو های ضد التهابی موثر واقع نشد، پزشک، به منظور کاهش درد و التهاب در بیماران، تزریق کورتیکو استروئید را پیشنهاد می دهد.

استفاده از آنتی بیوتیک ها

در مواردی که، فرد مبتلا به بورسیت عفونی شده است، برای درمان، از آنتی بیوتیک ها استفاده می شود. پزشک، مصرف این آنتی بیوتیک ها را به صورت قرص یا تزریق آن ها تجویز خواهد کرد.

جراحی بورسیت زانو

در صورتی که، استفاده از آنتی بیوتیک ها در درمان بورسیت عفونی زانو موثر نبود، لازم است تخلیه بورس کشکک زانو، توسط جراحی برای بیمار انجام شود.

انجام تمرینات ورزشی برای درمان بورسیت تاثیر دارد؟

بورسیت زانو به التهاب مفصل زانویی اطلاق می‌شود و معمولاً نیاز به درمان و فیزیوتراپی دارد. تمرینات ورزشی مناسب می‌توانند به تسریع فرآیند بهبودی و کاهش درد و التهاب در زانوی شما کمک کنند. البته قبل از شروع هر برنامه ورزشی، بهتر است با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید تا برنامه مناسب برای شرایط شما تعیین شود.

در زیر تمرینات ورزشی معمولی که ممکن است در درمان بورسیت مفید باشند را ذکر می‌کنم:

1. تمرینات قوی‌سازی عضلات: تقویت عضلات اطراف زانو می‌تواند فشار روی مفصل را کاهش داده و استحکام و پایداری آن را افزایش دهد. تمرینات قوی‌سازی عضلات ران، عضلات کشسانی و عضلات ران پشتی می‌تواند شامل انعطاف‌پذیری، افزایش قدرت و تقویت عضلات باشد.
2. تمرینات کششی: تمرینات کششی می‌توانند به افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و بافت‌های اطراف زانو کمک کنند. تمرینات کششی می‌تواند شامل خم کردن و دراز کشیدن زانو، گردش پا به صورت مربع و گردش پا به صورت دایره باشد.
3. تمرینات تعادل و استحکام: تمریناتی که به تعادل و استحکام عضلاتی که در حفظ تعادل بین بخش‌های مختلف بدن نقش دارند، تمرکز دارند. برخی از تمرینات تعادل شامل استاندارد روی یک پا ایستادن، حرکت‌های متقابل با حمایت و بدون حمایت و نشستن با نیمه پاها می‌توانند مفید باشند.
4. تمرینات ایروبیک: ورزش‌های ایروبیک مانند پیاده روی، دوچرخه سواری در سطح صاف و شنا می‌توانند به استقامت عضلات و جریان خون بهتر در زانو کمک کنند.

مهم است که به آرامی و با توجه به توانایی بدن خود این تمرینات را انجام دهید. همچنین، حتماً قبل از شروع برنامه ورزشی خود، با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید تا به شما راهنمایی مناسب برای تمرینات ورزشی بورسیت زانو بدهند.

نکات مهم پیشگیری از بورسیت زانو

لازم است افراد، برای پیشگیری از بورسیت زانو، به نکات زیر دقت کنند:

• استراحت بین کار و فعالیت
• پرهیز از انجام فعالیت های سنگین که موجب فشار بر مفصل زانو می شود.
• داشتن وزن ایده آل و پرهیز از چاقی در کنار تنظیم اسد اوریک خون
• پرهیز از نشستن و زانو زدن های مکرر و طولانی
• استفاده از زانو بند های طبی، در مشاغلی که موجب فشار بر زانو می شود.