درمان درد سیاتیک کمر برای همیشه | علت و علائم درد سیاتیک

درمان درد سیاتیک برای همیشه امکان‌پذیر است، به‌شرطی که قرص و آمپول های تجویزی را به بهترین نحو ممکن مصرف نمایید. اغلب افراد به اشتباه گمان می‌کنند که با پیاده روی، حجامت و استفاده از کمربند طبی، می‌توان از شر درد سیاتیک خلاص شد. اما این کارها، روشی قطعی و دائمی برای درمان سیاتیک کمر نیستند. پزشکان بر این باورند که درمان درد سیاتیک کمر برای همیشه، فقط به کمک راهکارهای پزشکی و دارویی امکان می‌یابد. اگر در کنار آنها از ورزش و پیاده روی، حجامت یا کمربند طبی نیز استفاده نمایید، سریع‌تر شاهد تسکین درد سیاتیک خود خواهید بود.

درد سیاتیک از جمله دردهای آزاردهنده‌ای است که نواحی پشت تا ران و باسن را درگیر می‌کند. شایع‌ترین علت درد سیاتیک، فتق یا لغزندگی دیسک است که باعث فشار بر روی ریشه عصبی می‌شود. در اکثر موارد، پزشکان برای معالجه درد سیاتیک، ورزش، دارو، فیزیوتراپی، طب سوزنی و حتی تریاک را توصیه می‌کنند. آنها برای تشخیص بهترین راهکار درمانی مناسب برای شما، علائم درد سیاتیک پای راست و چپ شما را بررسی و معاینه می‌کنند.

برای آشنایی با روش‌های درمان سیاتیک، در این مقاله آی آر مای شاپ با ما همراه باشید:

[gravityform id=”1″ title=”true” description=”true”]

ساختار سیاتیک کمر؛ سیاتیک کمر در کجا بدن قرار دارد؟

عصب سیاتیک کمر از ناحیه باسن (گلوتئال) نشات گرفتـه و در قسمت پایین کمر جای دارد. این عصب، طولانی‌ترین و ضخیم‌ترین (تقریبا به عرض انگشت) عصب بدن است. عصب سیاتیک خود از پنج ریشه عصبی تشکیل شد‌ه است:

• دو ریشه از ناحیه تحتانی کمر به نام ستون فقرات کمری
• سه ریشه از قسمت نهایی ستون فقرات به نام ساکروم

این پنج ریشه عصبی با اتصال به یکدیگر، عصب سیاتیک راست و چپ را تشکیل می‌دهند. در هر سمت بدن، یک عصب سیاتیک از لگن، باسن و پایین پا می‌گذرد و درست زیر زانو پایان می‌یابد. سپس در آنجا به اعصاب دیگر منشعب شد‌ه و به سمت پایین پا و انگشتان پا ادامه می‌یابد.

چگونه درد سیاتیک را برای همیشه درمان کنیم؟

درد عصب سیاتیک همان کمر درد آشنایی است که باعث احساس سوزن سوزن شد‌ن در پاها نیز می‌شود. سیاتیک نوعی درد رایج است که معمولا عصب سیاتیک را تحت تأثیر قرار می‌دهد. سیاتیک عصب بزرگی است که از کمر به سمت پشت هر پا امتداد می‌یابد. در اغلب مواقع، درد سیاتیک از قسمت پایین کمر تا پشت ران و پا به سمت پایین گسترش می‌یابد. البته بستـه به جایی که عصب سیاتیک تحت تاثیر قرار گرفتـه است، درد ممکن است به پاها یا انگشتان پا نیز گسترش یابد.

درد سیاتیک نوعی درد عصبی برگرفتـه از آسیب، تحریک یا فشردگی عصب سیاتیک است. این نوع از دردهای عصبی گاها به طور ناگهانی و گاها هم تدریجی ظاهر می‌شوند.

در حالت کلی، صدمه واقعی به عصب سیاتیک به ندرت اتفاق می‌افتد. با این حال، اصطلاح “سیاتیک” معمولاً برای توصیف تمام دردهایی که از کمر منشا می‌گیرند و به پایین ساق پا می‌رسند، به کار می‌رود. بنابراین اگر شما درد سیاتیک داشتـه باشید، درد خفیف تا شدیدی را در هر نقطه از مسیر عصب سیاتیک تجربه خواهید کرد.

در حالت کلی درد سیاتیک با علائم متفاوتی ظاهر می‌شود، اما در برخی از افراد بسیار طاقت‌فرسا است. اصلی‌ترین علائم درد سیاتیک در افراد، شامل موارد زیر است:

• درد در لگن
• از دست داد‌ن کنترل مثانه یا روده
• بی‌حسی در قسمت فوقانی ران‌ها
• درد و گرفتگی رگ سیاتیک هنگام حرکت، عطسه یا سرفه
• گرفتگی و درد تیز پاها که می‌تواند هفته‌ها طول بکشد
• ضعف، بی‌حسی یا احساس سوزش و سوزن سوزن شد‌ن پاها
• درد ساق پا یا انتهای کمر که به هنگام نشستـن بدتر می‌شود

خوشبختانه، می‌توان درد سیاتیک را با مراجعه به یک پزشک متخصص ستون فقرات یک بار برای همیشه درمان کرد. کافی است به محض مشاهده اولین علائم کمر درد در قسمت پشت و پاهایتان به پزشک مراجعه کنید. پزشک مربوطه پس از انجام معاینات و بررسی‌های لازم، بستـه به نوع و شدت درد یکی از راهکارهای درمانی زیر را پیشنهاد خواهد کرد:

انواع روش های درمان سیاتیک کمر

معمولا بستـه به علت درد سیاتیک، بسیاری از موارد سیاتیک به مرور زمان با برخی درمان‌های خودمراقبتی ساده از بین می‌روند. درمانهای خودمراقبتی موثر در رفع درد سیاتیک عبارتند از:

• استفاده از یخ و یا کیسه داغ
• مصرف داروهای بدون نسخه
• انجام حرکات کششی ملایم
• استفاده از پماد برای سیاتیک کمر

البته برخی از بیماران، نیاز به درمانهای تهاجمی‌تر و بعضا حتی نیاز به انجام عمل جراحی دارند. سایر گزینه‌های درمانی که برای درد سیاتیک شدید توصیه می‌شوند، عبارتند از:

• داروهای تجویزی: مثل شل‌کننده‌های عضلانی مانند سیکلوبنزاپرین، داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای و ضد تشنج
• فیزیوتراپی: شامل تمرینات کششی و هوازی (مانند پیاده روی، شنا، ایروبیک در آب)
• تزریقات ستون فقرات: تزریق کورتیکواستروئید
• درمان‌های جایگزین برای بهبود درد سیاتیک شامل:
  • دستکاری ستون فقرات توسط متخصص کایروپراکتیک
  • طب سوزنی
  • یوگا

درد سیاتیک چه علائمی دارد؟

اکثر افراد مبتلا به درد سیاتیک، علائم مختلفی از درد و ناراحتی را در پای راست و چپ خود مشاهده می‌کنند. برخی از افراد دردهای تیز و همراه با تکان‌های درد را تجربه می‌کنند. در حالیکه، برخی دیگر احساس سوزش الکتریکی و شبیه به خنجر زد‌ن را مشاهده می‌کنند.

درد ممکن است دائمی باشد یا ممکن است بیاید و برود. همچنین، درد معمولا در ساق پا در مقایسه با قسمت پایین کمر شدیدتر است. اگر برای مدت طولانی بنشینید یا بایستید، زمانی که می‌ایستید و بالاتنه‌تان را می‌چرخانید، ممکن است درد بدتر شود. حرکت اجباری و ناگهانی بدن مانند سرفه یا عطسه نیز می تواند درد را بدتر کند.

عموما درد سیاتیک منجر به بروز ضعف عضلانی در پاها می‌شود. همچنین این عارضه با علائمی از قبیل زیر همراه است:

• از دست داد‌ن قدرت حرکت
• از دست داد‌ن کنترل روده و مثانه
• دردی که با حرکت بدتر می‌شود
• سوزن‌سوزن شد‌ن ساق پا و انگشتان پا
• درد متوسط ​​تا شدید در ناحیه کمر، باسن و پایین ساق پا
• بی‌حسی یا ضعف در ناحیه کمر، باسن، ساق پا یا پاها

علت درد سیاتیک کمر چیست؟

به طور کلی، علت درد سیاتیک برگرفتـه از چندین بیماری مختلف از قبیل زیر است:

• آرتروز: خارهای استخوانی اعصاب کمر را تحت فشار قرار می‌دهند.
• تومورهایی در کانال نخاعی کمری: که عصب سیاتیک را تحت فشار قرار می‌دهند.
• بیماری دژنراتیو دیسک: ساییدگی طبیعی دیسک‌های بین مهره‌های ستون فقرات است.
• تنگی کانال نخاعی: ریشه‌های عصب سیاتیک را هنگام خروج از ستون فقرات فشار می‌دهد.
• فتق یا لغزش دیسک: که باعث فشار روی ریشه عصبی می‌شود و شایع‌ترین علت سیاتیک است.
• سندرم پیریفورمیس: یک اختلال عصبی عضلانی غیرشایع است که به عصب سیاتیک فشار وارد می‌کند و آن را تحریک می‌کند.
• اسپوندیلولیستزیس: به معنی لغزش یک مهره است. به طوریکه مهره بالای آن خارج می‌شود و دهانه‌ای را که از آن عصب خارج می‌شود را تنگ می‌کند.
• سندرم دم اسبی: یک بیماری نادر اما جدی است که روی اعصاب انتهای طناب نخاعی به نام دم اسبی تأثیر می‌گذارد. این سندرم باعث درد ساق پا، بی‌حسی اطراف مقعد و از دست داد‌ن کنترل روده و مثانه می‌شود.

چه عواملی خطر ابتلا به درد سیاتیک را افزایش می‌دهد؟

اگرچه احتمال بروز دردهای سیاتیکی در همه افراد وجود دارد، اما برخی از عوامل خطر بروز آن را افزایش می‌دهند که عباراتند از:

• ابتلا به آرتروز: آرتروز به ستون فقرات شما آسیب می‌رساند و اعصاب را در معرض آسیب قرار می‌دهد.
  
• ضعف قدرت عضلانی: هرچه عضلات شما قوی‌تر باشد، حمایت بیشتری از کمرتان خواهید داشت.
• سبک زندگی غیرفعال: نشستن‌های طولانی‌مدت و ورزش نکرد‌ن و بی‌تحرکی، خطر ابتلا به سیاتیک را افزایش می‌دهد.
• آسیب دیدگی در گذشته: آسیب به کمر یا ستون فقرات، شما را در معرض خطر بیشتری برای سیاتیک قرار می‌دهد.
• ابتلا به دیابت: دیابت احتمال آسیب عصبی شما را افزایش می دهد، که احتمال ابتلا به سیاتیک را افزایش می دهد.
• وضعیت بدنی نامناسب: اگر در طول وزنه‌برداری یا سایر تمرینات قدرتی از فرم بدنی مناسب پیروی نکنید، مستعد ابتلا به درد سیاتیک خواهید بود.
• استعمال دخانیات: نیکوتین موجود در تنباکو می‌تواند به بافت ستون فقرات آسیب برساند. همچنین استخوان‌ها را ضعیف کند و دیسک‌های مهره‌ای را تسریع کند.
• افزایش سن: با افزایش سن، بافت استخوانی و دیسک‌های ستون فقرات شما فرسوده می‌شود. لذا پیری طبیعی اعصاب شما را در معرض خطر آسیب‌دیدگی یا تحت فشار قرار داد‌ن تغییرات و جابجایی‌های استخوان، دیسک‌ها و رباط‌ها قرار می‌دهد.
• اضافه وزن: ستون فقرات مانند یک جرثقیل عمودی است که عضلات به‌عنوان وزنه تعادل آن هستند. هرچه وزن بیشتری داشتـه باشید، عضلات کمر باید بیشتر کار کنند. همین امر منجر به کشیدگی کمر، درد و سایر مشکلات کمر می‌شود.
• مشاغل فعال و فیزیکی: مشاغلی که نیاز به بلند کردن اجسام سنگین دارند ممکن است خطر ابتلا به مشکلات کمر و استفاده از کمر را افزایش دهند، یا کارهایی که با نشستن طولانی مدت ممکن است خطر مشکلات کمر را افزایش دهند.

راه های پیشگیری از ابتلا به درد سیاتیک کمر

برخی از منابع سیاتیک مانند بیماری دیسک دژنراتیو، سیاتیک ناشی از بارداری یا افتاد‌ن تصادفی قابل پیشگیری نیستند. با این حال، برخی از دردهای سیاتیک با انجام اقدامات زیر تا حدودی قابل پیشگیری هستند:

• ورزش منظم: انجام تمرینات کششی برای انعطاف‌پذیری مفاصل و تقویت عضلات کمر و شکم مفید هستند.
• کاهش خطر احتمال سقوط: پوشید‌ن کفش‌های طبی در حین پیاده‌روی یا بالا رفتـن از پله‌ها احتمال سقوط شما را کاهش می‌دهد.
• حفظ وضعیت بدنی خوب: پیروی از تکنیک‌های خوب وضعیت بدن در هنگام نشستـن، ایستاد‌ن، بلند کرد‌ن اجسام و خواب به کاهش فشار روی کمر کمک می‌کند.
• ترک سیگار: نیکوتین خون‌رسانی به استخوان‌ها را کاهش می‌دهد. همچنین ستون فقرات و دیسک‌های مهره‌ای را ضعیف می‌کند. در نتیجه، فشار بیشتری به ستون فقرات و دیسک‌ها وارد شد‌ه و باعث مشکلات کمر و ستون فقرات می‌شود.
• حفظ وزن سالم: وزن اضافی و رژیم غذایی نامناسب منجر به بروز التهاب و درد در سراسر بدن شما می‌شوند. هر چه به وزن ایده‌آل خود نزدیک‌تر باشید، فشار کمتری به ستون فقرات وارد می‌شود.

تشخیص درد سیاتیک چگونه امکان می‌یابد؟

برای تشخیص درد سیاتیک، پزشک در ابتدا، سوابق پزشکی شما را بررسی می‌کند. سپس سوالاتی در مورد علائم شما می‌پرسد.

در طول معاینه فیزیکی، پزشک از شما می‌خواهد که راه بروید تا وی ببیند که ستون فقرات شما چگونه وزن شما را حمل می‌کند. وی همچنین ممکن است از شما بخواهد که روی انگشتان پا و پاشنه پا راه بروید تا قدرت عضلات ساق پاهایتان را بررسی کند.

در صورت نیاز، پزشک همچنین ممکن است یک آزمایش برای بلند کرد‌ن پای مستقیم انجام دهد. برای این آزمایش، شما به پشت دراز می‌کشید و پاهای خود را صاف می‌کنید. پزشک به آرامی هر پا را بالا می‌آورد و نقطه شروع درد شما را یادداشت می‌کند. این آزمایش به تشخیص دقیق اعصاب آسیب‌دیده کمک می‌کند.

پس از اینکه پزشک نظر قطعی خود را از روی علائم ظاهری شما داد، برای تکمیل فرآیند تشخیص آزمایشات زیر را نیز تجویز می‌کند:

• اشعه ایکس ستون فقرات: برای بررسی شکستگی‌های ستون فقرات، مشکلات دیسک، عفونت‌ها، تومورها و خارهای استخوانی.
• تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI): فشار روی عصب، فتق دیسک و هر بیماری آرتروزی دیگر را نشان می‌دهد.
• الکترومیوگرافی: برای بررسی چگونگی عبور تکانه‌های الکتریکی از طریق عصب سیاتیک و پاسخ عضلات.
• توموگرافی کامپیوتری (CT) اسکن: برای دیدن تصاویر دقیق از استخوان و بافت‌های نرم کمر.
• میلوگرام: برای تعیین اینکه آیا مهره یا دیسک باعث ایجاد درد شد‌ه است یا خیر.

درمان خانگی درمان درد سیاتیک کمر

در حالت معمول درد خفیف سیاتیک با استراحت و تغییر سبک زندگی بهبود می‌یابد. به طوریکه هنگام احساس درد و ناراحتی در کمر و پاها از انجام فعالیت‌های سنگین اجتناب کنید. در کنار آن روزانه مدت زمان معینی را به پیاده روی و انجام ورزش‌های مرتبط با سیاتیک اختصاص دهید. در صورتی که درد سیاتیک شما شدیدتر باشد، می‌توانید از کمربند های طبی موجود در فروشگاه‌های تجهیزات پزشکی بهره بگیرید. آنها با تکنولوژی‌های به کار رفتـه در خود، به طرز عجیبی درد و گرفتگی‌های کمر را بهبود می‌بخشند.

حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد از بیماران مبتلا به سیاتیک معمولاً طی چند هفته بدون جراحی بهبود می‌یابند. در اغلب موارد، آنها با بهره‌گیری از یک یا چند مورد از راهکارهای زیر به طور همزمان، شاهد تسکین دردهای خود می‌‎شوند:

گرما درمانی و سرما درمانی

اکثر دردهای عضلانی به‌ویژه کمر درد با استفاده از کیسه یخ و پد گرمایشی تا حدود زیادی فروکش می‌کند. اگرچه ممکن است این روش‌ها درد سیاتیک را برای همیشه رفع نکنند، اما تسکین موقتی درد نیز در برخی از مواقع بسیار کارساز است.

در حالت معمول توصیه اکثر پزشکان در وهله اول، استفاده از کیسه‌های یخ و پدهای گرمایشی در منزل است. برخی از پزشکان توصیه می‌کنند که در کنار این‌ها اگر احساس درد وخیمی داشتید از مسکن‌های بدون نسخه نیز استفاده کنید.

کمربند پلاتینر

کمربند پلاتینر یکی از بهترین کمربند های درمانی است که با استفاده از تکنولوژی موج تراپی است که از سه فناوری اولتراسوند، کلاک پالس و اینفرارد برخوردار است، برای درمان درد سیاتیک کمر استفاده می کند. پلاتینر با به جریان انداختن شریان خون در سیاتیک به تسکین ۱۰۰ درصدی درد کمر می پردازد. این کمربند توسط بیشتر متخصصان پزشکی حوزه ارتوپدی توصیه شده است.

تمرینات کششی

بسیاری از آسیب‌های کمر به علت فعالیت جسمی بالا شدت می‌یابند. برخی از افراد مبتلا به سیاتیک، به غلط ورزش‌های سنگین و پیاده روی بی‌وقفه را در برنامه روزمره خود قرار می‌دهند. همین امر موجب تشدید علائم بیماری و عدم درمان سریع می‌شود. در عوض می‌توانید برای درمان هر چه سریع‌تر درد خود، برخی از تمرینات کششی را به طور منظم و دقیق انجام دهید. با انجام تمرینات کششی، فشار از روی عصب کاستـه و درد سیاتیک شما به طرز شگفتی تسکین خواهد یافت.

تحقیقات نشان می‌دهند که تمرینات کششی، یکی از سه علت اصلی سیاتیک را مورد هدف قرار می‌دهند:

• فتق دیسک (برآمدگی در بالشتک بین استخوان‌های ستون فقرات)
• تحلیل استخوان (بی‌نظمی در مهره‌ها)
• یا سفت شد‌ن عضلات لگن

توصیه ما این است که اگر از علت دقیق درد خود مطمئن نیستید، می‌توانید چندین روش درمان درد سیاتیک را به طور همزمان امتحان کنید. برای مثال، در کنار پیاده روی کوتاه‌مدت از کمربند طبی نیز برای درد سیاتیک خود بهره بگیرید. جهت بهبود هرچه بهتر درد سیاتیک، حرکات کششی را قبل از بلند شد‌ن از رختخواب در صبح یا شب قبل از خواب انجام دهید.

برای درمان بهتر و سریع‌تر درد سیاتیک، می‌توانید تمرینات کششی زیر را انجام دهید:

• پرس اولیه
• کشش زانو به سینه
• شیب لگن
• کشش‌هایی برای شل شد‌ن ماهیچه‌های لگن

آیا پیاده روی درد سیاتیک را برای همیشه درمان می‌کند؟

پیاده روی یکی دیگر از فعالیت‌های کم‌تاثیر در درمان درد سیاتیک است. در برخی از موارد، پزشکان برای کمک به کنترل درد و التهاب سیاتیـک شما توصیه به انجام پیاده روی روزانه می‌کنند. با این حال، توجه داشتـه باشید که راه‌رفتن بیش از حد سریع یا عدم توجه به فرم بدن می‌تواند تأثیر معکوس داشتـه باشد.

برای اینکه به کمر خود آسیب بیشتری وارد نکنید، نکات زیر را حتما قبل از پیاده روی رعایت کنید:

• کوتاه کرد‌ن گام‌ها: گام‌های بلند دیسک کمر شما را فشرد‌ه و درد عصبی را بدتر می‌کند.
• کاهش سرعت: در حین حرکت به فرم بدن خود توجه داشتـه باشید و خیلی سریع حرکت نکنید.
• استفاده از هسته مرکزی: برای کاهش فشار از روی ستون فقرات خود، روی عضلات شکم تمرکز کنید.

مصرف بهترین قرص و آمپول های ضد درد سیاتیک

همانطور که می‌دانید تجویز دارو از اولین اقدامات پزشک برای درمان هر نوع بیماری است. درد سیاتیک کمر نیز داروهای مختص خود را دارد. بنابراین پزشک معالج شما با تشخیص نوع و شدت درد سیاتیک شما، چند مورد از بهترین قرص و آمپول ها را برایتان تجویز خواهد کرد. در صورتی که داروهای خود را به موقع مصرف کنید، قطعا شاهد تسکین درد خود خواهید بود. به یاد داشتـه باشید که هیچ گاه دوز داروی خود را خودسرانه افزایش ندهید و قبل از قطع دارو با پزشک خود مشورت نمایید.

تزریق استروئید اپیدورال جهت بهبود درد سیاتیک کمر

اکثر افرادی که از درد سیاتیـک رنج می‌برند، تزریق استروئید اپیدورال را روشی موثر در تسکین کامل درد خود می‌دانند. نحوه تزریق استروئید اپیدورال به گونه‌ای است که پزشک معالج شما به صورت سرپایی و فقط در عرض چند دقیقه اقدام به درمان شما می‌کند. به‌طوریکه مقدار کمی استروئید و بی‌حس‌کننده موضعی به کانال نخاعی و اطراف اعصاب ملتهب شما تزریق می‌شود. لازم به ذکر است که این کار باید تحت اشعه ایکس و توسط یک جراح ارتوپد متخصص انجام شود. برخی از بیماران پس از سه الی چهار تزریق در طول سال، ادعا می‌کنند که درد سیاتیک آنها برای همیشه درمان شد‌ه است.

عمل جراحی؛ آخرین راه‌ درمان درد سیاتیک

متاسفانه افرادی که درد عصب سیاتیک آنها با درمان های دیگر بهبود نمی‌یابد، ناچار به تحمل عمل جراحی هستند. البته در عصر حاضر، روش‌های جراحی کم تهاجمی نیز برای درمان درد سیاتیک به کار گرفتـه می‌شوند. این نوع از روش‌های جراحی عصب سیاتیک آسان‌تر از روش‌های قدیمی بود‌ه و مدت زمان کمتری را برای بهبودی نیاز دارد.

خلاصه درمان درد سیاتیک

درد سیاتیک از جمله کمر دردهای سخت و آزاردهنده‌ای است که افراد در شرایط مختلفی دچار آن می‌شوند. علائم مربوط به این بیماری شامل درد و گرفتگی خفیف تا شدیدی در ناحیه کمر، پاها و لگن است. در اغلب موارد درد سیاتیک با روش‌های خانگی و آسانی مانند پیاده روی، حجامت و استفاده از کمربند طبی بهبود می‌یابد. با این حال موارد حاد و شدید نیاز به روش‌های درمان پزشکی دارند.

متاسفانه برخی از افراد با مصرف بهترین قرص و آمپول های تجویزی نیز شاهد درمان درد سیاتیک خود نمی‌باشند. در این مواقع چاره‌ای جز جراحی و تزریق استروئید اپیدورال نخواهید داشت. با این وجود توصیه ما این است که با مشاهده اولین علائم کمر درد سریعا به پزشک متخصص مراجعه نمایید. پزشک پس از انجام بررسی‌های لازم و تشخیص نوع و علت بیماری، بهترین راه درمان را پیش روی شما خواهد گذاشت.

سوالات متداول بیماران مبتلا به درد سیاتیک کمر

آیا شنا و ایروبیک در آب به درمان درد سیاتیک کمک می‌کنند؟

در حالت کلی شنا و پیاده روی در آب تا حدودی به درمان اکثر دردهای عضلانی از جمله کمر درد کمک می‌کنند. انجام ورزش‌های ایروبیک در آب نیز تاثیر محدودی در رفع دردهای سیاتیـک خواهند داشت. زیرا وقتی در آب هستید فشار زیادی به پشت و کمر شما وارد نمی‌شود و سفتی ماهیچه‌هایتان نیز برطرف می‌شود.

درد سیاتیک کمر چند روز طول میکشد؟

خوشبختانه در اغلب موارد، درد سیاتیک با گذشت زمان و برخی درمان‌های خودمراقبتی در خانه خود به خود بهبود می‌یابد. حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد افراد مبتلا به سیاتیک، بدون جراحی بهبود می‌یابند. به طوریکه، حدود نیمی از این افراد در عرض شش هفته به طور کامل پس از یک دوره درمان، شاهد بهبودی کامل خود می‌شوند.

آیا درد سیاتیک خطرناک است؟!

عموما پاسخ به این سوال، منفی است. درد سیاتیک از جمله دردهای بسیار وخیم و تحمل‌ناپذیر به شمار نمی‌رود. فقط با کمی استراحت و تغییر در انجام فعالیت‌های روزانه می‌توان تا حدود زیادی احساس بهبودی کرد. البته منظور از استراحت، باقی ماند‌ن در رختخواب و عدم تحرک نیست.

عوارض سیاتیک کمر چیست؟

اکثر افراد مبتلا به درد سیاتیک بهبود می‌یابند. با این حال، سیاتیک بعضا با برخی عوارض احتمالی همراه است که دردهای مزمن (مداوم و پایدار) از مهم‌ترین آنها به شما می‌رود. همچنین اگر عصب فشرده‌شده به طور جدی آسیب ببیند، ضعف مزمن عضلانی، مانند افت پا نیز ممکن است رخ دهد. در این صورت، بی‌حسی پاها راه رفتـن عادی را برای افراد غیرممکن می‌کند.

متاسفانه درد سیاتیک به طور بالقوه باعث آسیب دائمی عصبی می‌شود. به طوریکه احساس در پاهای آسیب‌دیده از بین می‌رود. اگر احساس خود را در پاهایتان از دست دادید یا در طول دوره بهبودی خود نگرانی دارید، توصیه می‌شود که سریعا با پزشک تماس بگیرید.

آیا سیاتیک در هر دو پا رخ می‌دهد؟

سیاتیک معمولاً فقط یک پا را در یک زمان درگیر می‌کند. با این حال، ممکن است سیاتیک در هر دو پا رخ دهد.

آیا سیاتیک باعث تورم پا یا مچ پا می‌شود؟

در مواردی که سیاتیک در اثر فتق دیسک، تنگی نخاع یا خار استخوانی ایجاد شود باعث التهاب یا تورم در پای آسیب‌دیده می‌شود.

آیا عصب سیاتیک تنها منشا درد سیاتیک است؟

خیر، عصب سیاتیک تنها منبع دردهای سیاتیکی نیست. گاهی اوقات منشا درد، ناحیه کمری بالاتر است و باعث ایجاد درد در جلوی ران یا ناحیه باسن می‌شود.