قرص غضروف ساز مکملی اساسی برای افراد مبتلا به دردها و بیماری‌های مفصلی است. این مکمل تقویتی با دارا بود‌ن ترکیبات مفید و اثربخش، از تخریب مفاصل و غضروف‌ها جلوگیری می‌کند. لذا در صورت ابتلا به ساییدگی زانو، آرتروز یا سایر مشکلات مفصلی، می‌توانیم از فواید قرص غضروف ساز بهره ببریم.
بهترین قرص غضروف ساز ایرانی و آمریکایی موجود در داروخانه‌ها شامل مواردی است که در مقاله زیر شرح داد‌ه شد‌ه است.
قرص غضروف ساز چیست و چه کاربردی دارد؟
غضروف‌ها یکی از مهم‌ترین اجزای مفاصل هستند که در صورت تجزیه و تخریب، آسیب‌های جدی مثل آرتروز را در پی دارند. از این رو، قوی و سالم نگه داشتـن غضروف نقشی اساسی در حفظ سلامت مفاصل دارند. حال سوال اینجاست که چگونه می‌توانیم به آن دست یابیم؟! علاوه بر رعایت نکات تغذیه‌ای و تامین ویتامین‌های مورد نیاز برای سلامت مفاصل، مصرف قرص‌های غضروف ساز نیز به‌شدت تاثیرگذار است.
قرص غضروف ساز در واقع یک مکمل غذایی طبیعی موثر در تسکین درد و حمایت از سلامت مفاصل است. این مکمل تقویتی به محافظت از غضروف و بازیابی دامنه حرکتی نیز کمک می‌کند. مصرف این قرص به ترمیم مفاصل و رفع مشکلاتی از قبیل زیر کمک می‌کند:
قرص غضروف ساز را کی بخوریم؟
در حالت ایده آل، باید از دوران جوانی شروع به حمایت از مفاصل خود کنیم تا در سنین کهنسالی کمتر دچار دردهای مفصلی شویم. با این‌حال، اگر در سنین کهنسالی و درگیر انواع بیماری‌های مفصلی هستیم، بهتر است که در اسرع وقت شروع به مصرف قرص غضروف ساز کنیم.
اگرچه قرص های غضروف ساز بدون نسخه در داورخانه‌ها به فروش می‌رسند، اما بهتر است که قبل از شروع مصرف آنها با پزشک مشورت کنیم. اطلاع از نحوه مصرف و مقدار دوز مورد نیاز، موجب کسب نتایج بهتر می‌شود. البته لازم است که برخی از افراد ازجمله زنان باردار و شیرده و مبتلایان به دیابت، مکمل‌های غضروف ساز را زیرنظر پزشک مصرف کنند. به‌علاوه افرادی که به غذاهای دریایی حساسیت دارند نیز بهتر است قبل از مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنند.
در حالت معمول، بهتر است که مقدار مصرف و زمان مناسب برای مصرف قرص غضروف ساز را از پزشک سوال کنیم. در اکثر موارد، پزشک توصیه می‌کند که قرص و کپسول‌های غضروف ساز را به مقدار ۳ بار در روز و با معده پر مصرف کنیم. با این همه، بروشور راهنمای داخل جعبه نیز اطلاعات کافی در زمینه دستور مصرف، فواید و عوارض قرص غضروف ساز به ما ارائه می‌دهد.
در ادامه مقاله، لیستی از بهترین قرص غضروف ساز ایرانی و آمریکایی آمده است:
قرص غضروف ساز گلوکزامین؛ از محبوب‌ترین مکمل‌های موجود در بازار
گلوکزامین یک ماده پیش‌ساز برای مجموعه دیگری از مواد شیمیایی به نام گلیکوزآمینوگلیکان است. این مواد به شدت در غضروف استفاده می‌شوند. تصور می‌شود که مکمل گلوکزامین سرعت بازیابی غضروف را افزایش می‌دهد یا حتی به بازسازی آن نیز کمک می‌کند. اما آیا این حقیقت دارد؟
در حال حاضر توافق عمومی بر این باور است که گلوکزامین مکملی موثر در تقویت مفاصل افراد مبتلا به آرتروز است. این قرص غضروف ساز به کاهش درد و سفتی زانو در اثر آرتروز کمک می‌کند.
خوشبختانه، گلوکزامین جزء مکمل‌های بسیار ایمن است که مصرف طولانی‌مدت آن هیچ عارضه جانبی را به همراه ندارد. با این حال، بهتر است بعد از چند ماه مصرف اثربخشی آنرا امتحان کرد‌ه و در صورت عدم بهبودی مفاصل مصرف آن قطع شود.
قرص کندرویتین؛ مکمل غضروف ساز قوی برای بهبود آرتروز زانو
کندرویتین یک ماده شیمیایی مهم در غضروف و بافت همبند است که میزان سطوح آن در بدن با افزایش سن کاهش می‌یابد. این ماده شیمیایی یک زنجیره طولانی از قندها است که کاهش آن موجب درد شدیدی در مفاصل زانو و لگن می‌شود.
از آنجاییکه گلوکزامین برخی از اجزای پایه ترکیب شیمیایی کندرویتین را فراهم می‌کند، این ماده در اکثر مکمل‌های کندرویتین یافت می‌شود. این دو مکمل، گزینه‌های بسیار خوبی برای جلوگیری یا حتی التیام آسیب‌های غضروف هستند.
به نظر می‌رسد این ترکیب اثرات مثبتی بر روی مفاصل دارد، به ویژه در افرادی که مبتلا به اشکال شدیدتر آرتروز هستند. البته کندرویتین به خودی خود نیز اثرات مثبتی را در حفظ سلامت مفاصل از خود نشان می‌دهد.
کلاژن؛ ماده‌ای ضروری برای افزایش سلامت مفاصل
عموم افراد کلاژن را فقط برای زیبایی و حفظ سلامت پوست موثر می‌دانند. غافل از اینکه کلاژن یک پروتئین مهم در بافت‌های همبند بدن است. به همین جهت، انواع زیادی از آن در اندام‌ها، ماهیچه‌ها و همچنین غضروف‌ها استفاده می‌شود.
کلاژن عمدتاً در غضروف مفصلی (نوعی که با پوشاند‌ن انتهای استخوان‌ها حرکت مفصل را آسان می‌کند) یافت می‌شود. تحقیقات نشان دادهاند که از دست داد‌ن کلاژن یکی از اولین عوامل افزایش خطر آرتروز است.
از آنجاییکه جایگزینی کلاژن پس از تخریب بسیار دشوار است، بنابراین پزشکان همواره توصیه بر پیشگیری از این امر می‌کنند. بهترین راه برای پیشگیری از کمبود کلاژن در بدن، مصرف انواع قرص غضروف ساز حاوی آن است.
روغن ماهی (امگا ۳)؛ از دیگر قرص‌های غضروف ساز موثر در درمان آرتروز
اسیدهای چرب امگا ۳ یک ضد التهاب قوی هستند که تاثیر بالقوه‌ای در درمان درد مفاصل دارند. مطالعات نشان دادهاند که مصرف منظم قرص‌های غضروف ساز به طور قابل‌توجهی باعث کاهش ناراحتی و سفتی مفاصل در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید می‌شود. به طوریکه با مصرف آنها تقریبا می‌توان سایر داروهای ضد درد را متوقف کرد.
گاما لینولنیک اسید (GLA)؛ مکمل غضروف‌ساز ضد التهاب
گاما لینولنیک اسید (GLA) حاوی اسیدهای چرب امگا ۶ است. این ماده به مبارزه با التهاب ناشی از ناراحتی مفاصل نیز کمک می‌کند. براساس یک بررسی در سال ۲۰۱۷، افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید که ۶ماه روزانه GLA مصرف کردند، شاهد کاهش درد و تورم مفاصل خود بودند. تا آنجا که مصرف ترکیبی از مکمل‌های GLA و روغن ماهی به افراد کمک می‌کند تا داروهای مسکن کمتری مصرف کنند.
سخن نهایی در مورد قرص غضروف ساز و تاثیر آن در سلامت مفاصل
مفاصل و غضروف‌های از اصلی‌ترین اجزای موثر در حرکت بدن هستند که به هنگام تخریب آسیب‌های زیادی به ما وارد می‌کنند. از این رو، پیشگیری از تخریب آنها امری ضروری در حفظ سلامت بدن است. از آنجائیکه خودداری از حرکت و استراحت داد‌ن به مفاصل کاری دشوار است، بنابراین باید به روش‌های دیگری از آنها مراقبت کنیم. مصرف مکمل و قرص غضروف‌ساز، ساده‌ترین راه ممکن برای پیشگیری از این امر مهم است. به‌خصوص در سنین بالا، زمانیکه عمده مواد شیمیایی مورد نیاز برای سلامت مفاصل کاهش می‌یابند، نیاز ما به مصرف این مکمل‌ها افزایش می‌یابد.
انواع مختلفی از مکمل‌های غضروف ساز برای پیشگیری از تخریب مفاصل وجود دارد که مهم‌ترین آنها حاوی دو ماده گلوکزامین و کندرویتین است. این دو ماده تاثیر بسیار مطلوبی در بهبود عملکرد مفاصل و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مفصلی دارند. علاوه بر این‌ها، قرص‌های غضروف ساز دیگری هم در داروخانه‌ها یافت می‌شود که بهتر است قبل از مصرف آنها با پزشک مشورت کنیم.
*** لازم به ذکر است که تمامی اطلاعات دارویی مندرج در این مقاله، فقط جهت افزایش اطلاعات پزشکی شما نگاشتـه شد‌ه است. لذا از مصرف خودسرانه داروهای فوق به شدت بپرهیزید و قبل از شروع مصرف هر دارو با پزشک مشورت کنید. ***
