فواید ترک سیگار به قدری زیاد است که قطعا شما هم با دانستـن آنها، مشتاق به ترک می‌شوید. قطعا بارها شنیده‌اید که ترک سیگار فواید بسیار شگفت‌انگیزی برای بهبود وضعیت سلامتی و افزایش کیفیت زندگی دارد. با این حال این همه ماجرا نیست. فواید ترک سیگار از سلامت پوست و مو گرفتـه تا زیبایی چهره…
ماساژ درمانی به‌عنوان یکی از روش‌های سنتی برای رفع سفتی و خشکی عضلات بدن استفاده می‌شود. ماساژ فواید بی‌نظیری برای رفع مشکلات عضلانی کل بدن دارد، به شرطی که نحوه انجام آن درست باشد. متاسفانه برخی از افراد ماساژ را به نحوه اشتباه انجام می‌دهند و موجب بروز صدماتی به عضلات بدن خود می‌شوند. برای…
فواید ورزش و اهمیت آن در سلامتی بدن، به‌قدری زیاد است که امروزه برای درمان انواع بیماری‌ها نیز توصیه می‌شود. تقویت استخوان‌ها و عضلان بدن از اصلی‌ترین فواید ورزش در سلامتی است. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، از نقش بسزای آن در زندگی آگاه هستند. در این مقاله به تفضیل در مورد فواید…
پیاده روی از مهم‌ترین فعالیت‌های روزمره بشر در طول زندگی است. پیاده روی ورزش آسانی است. شما می‌توانید با نیم ساعت پیاده روی در طول روز، مقداری زیادی از کالری‌های خود را بسوزانید. به همین جهت از تاثیر شگفت‌انگیز پیاده روی در لاغری و نقش آن در کاهش وزن نباید غافل بود. افراد دارای اضافه…
اعتیاد یکی از بدترین عوامل خانمان‌سوز بشر در تمامی جوامع است. مصرف مواد مخدر یا مشروبات الکلی با گذر زمان اعتیادآور و ترک آنها نیز بسیار سخت و طاقت‌فرسا است. البته واژه اعتیاد تنها به معنی وابستگی به موادی مانند هروئین یا کوکائین نیست؛ زیرا برخی عوامل مخرب دیگر مانند قمار، وب‌گردی در فضای مجازی،…
