داروی گیاهی برای دیسک کمر تاثیری مشابه با روغن و پمادهای موضعی دارد. به طوریکه افراد مسن و جوانان مبتلا به دیسک کمر خفیف یا متوسط از داروی گیاهی برای بهبود مشکلات دیسک خود بهره میگیرند.
در این مطلب از سایت آی آر مای شاپ، لیستی از انواع داروی گیاهی مناسب برای دیسک کمر را معرفی میکنیم.
چه داروی گیاهی برای دیسک کمر مفید است؟
فتق دیسک یکی از عمده مشکلات اصلی ناحیه کمر است که افراد بسیاری را درگیر میسازد. متاسفانه درمان پزشکی این عارضه به قدری سخت و هزینهبر است که اکثر افراد به فکر درمان خانگی دیسک کمر با داروهای گیاهی میافتند.
بررسی نشان میدهد که رعایت برخی نکات مربوط به رژیم غذایی و استفاده از مکملهای طبیعی به تسکین دردهای دیسک کمر کمک میکند.
در ادامه به معرفی بهترین راهکارهای خانگی مناسب برای رفع مشکلات دیسک کمر میپردازیم:
۱- مصرف مکمل و داروی گیاهی برای دیسک کمر
مکملها با دارا بودن ترکیبات انحصاری رژیمی یا مواد دارویی به بهبود علائم بیماری دژنراتیو دیسک کمک میکنند. در حالت کلی، مکملها به سه دسته مختلف رژیمی، گیاهی یا ویتامینی طبقهبندی میشوند. آنها معمولاً به شکل قرص، سافت ژل، مایع یا پودر موجود بوده و به صورت خوراکی مصرف میشوند.
موارد زیر را میتوان بهترین مکمل و داروی گیاهی مناسب برای دیسک کمر معرفی کرد:
- پوست درخت بید سفید: یک داروی گیاهی ضد التهاب دیسک کمر است. این گیاه به کاهش دردهای دیسک کمر کمک کرده و نسبت به آسپرین برای معده ملایمتر است.
- پنجه شیطان: درختچهای با گلهای قرمز است که بهعنوان داروی گیاهی ضد التهاب دیسک کمر معرفی میشود. این داروی گیاهی به شکل پودر یا قرص موجود است.
- پنجه گربه: بهعنوان یک داروی گیاهی قوی برای دیسک کمر و کمک به عفونت، التهاب و کاهش درد شناختـه میشود.
- بابونه: در تسکین بیخوابی ناشی از درد مرتبط با بیماری دژنراتیو دیسک موثر است.
- زنجبیل: درد ناشی از التهاب را کاهش داده و جایگزینی طبیعی برای داروهای مسکن معمولی است. بنابراین زنجبیل را به عنوان یک داروی گیاهی مسکن برای دیسک کمر معرفی میکنند.
- زردچوبه: قدرت فوقالعاده موثری در کاهش درد و التهاب کمر دارد. کورکومین (ماده اصلی زردچوبه) یک آنتیاکسیدان ضدالتهاب قوی است که به تسکین درد کمک میکند.
- اسطوخودوس: قرنهای طولانی است که برای اهداف دارویی استفاده میشود. از این داروی گیاهی میتوان برای کمک به تسکین درد گردن و کمر استفاده کرد.
- خار مریم: به صورت قرص و پودر موجود است و به کاهش درد بیماری دژنراتیو دیسک کمک میکند.
۲- پیروی از یک رژیم غذایی حاوی کلاژن و آب قلم
به طور قطع با تامین مواد مغذی و مورد نیاز بدن میتوان به کاهش علائم بیماری دیسک کمر کمک کرد. به شرطی که رژیم غذایی روزمره حاوی کلاژن باشد. بدن انسان برای کمک به ترمیم دیسک و بافتهای آسیبدیده به کلاژن نیاز دارد. کلاژن در پودر پروتئین ساختهشده از آبگوشت استخوان یا مایع آبگوشت استخوان یافت میشود.
نوشیدن آبگوشت قلم به طور منظم، بهترین رژیم غذایی مناسب برای دریافت کلاژن است. این غذای سرشار از مواد مغذی به بهبود و ترمیم آسیبهای کمر و سفت شدن گردن کمک میکند.
علاوه بر آب قلم، منابع غذایی دیگری هم برای تامین کلاژن مناسب هستند که مهمترین آنها شامل:
- زغال اخته
- شیر نارگیل
- اسموتی با پودر پروتئین
- برخی گیاهان ضد التهابی مانند ریشه زنجبیل
۳- مصرف مکملهای غنی از پروتئین؛ بهترین داروی گیاهی برای دیسک کمر
بهترین مکملها برای درمان فتق دیسک شامل پروتئین کلاژن یا حاوی اسیدهای آمینه گلوتامین، گلیسین، پرولین و آرژنین هستند. اینها آمینو اسیدهایی هستند که بدن برای تولید کلاژن به آنها نیاز دارد.
بهترین داروی گیاهی برای دیسک کمر شدید را میتوان یکی از مکملهای زیر دانست:
- مکمل قلیه ماهی
- گلوکزامین و کندرویتین
- مکمل روغن ماهی امگا ۳
- گیاهان ضد التهابی مانند زردچوبه (کورکومین)
- مکمل MSM (یک مکمل حاوی گوگرد که به ترمیم مفاصل کمک میکند)
۴- بهبود درد دیسک کمر با حرکات اصلاحی و تمرینات پیلاتس
با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی میتوان به راحتی از شر دردهای دیسک کمر خلاص شد. تمرینات پیلاتس یک شروع عالی برای کاهش دردهای دیسک کمر هستند. انجام روزمره این تمرینات سبب بازیابی وضعیت بدن شده و در درمان فتق دیسک نقش دارند.
۵- بهرهگیری از پرولوتراپی
اکثر افراد مبتلا به دیسک کمر، به دنبال نوعی داروی بازسازیکننده به نام پرولوتراپی هستند. پرولوتراپی که از تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) استفاده میکند، در واقع به ترمیم بافت آسیبدیده کمک میکند.
در اغلب موارد، مشکلات فتق دیسک بیشتر ناشی از فشردگی ریشه عصبی در عضلات و سایر بافتها هستند. پرولوتراپی به ترمیم آن بافتهای عضلانی کمک میکند. به همین دلیل اکثر بیماران حتما آن را در برنامه درمان فتق دیسک خود میگنجانند.
۶- حرکات اصلاحی کایروپراکتیک
مراقبتهای اصلاحی کایروپراکتیک آخرین راهکار برای درمان خانگی دیسک کمر هستند. این روش درمانی اغلب برای فتق دیسک معجزه میکند، به شرطی که با اصول صحیح خود انجام شود.
عموما، مراقبتهای اصلاحی کایروپراکتیک، انحنای ستون فقرات اصلاحشده را ترمیم میکنند.
سخن نهایی در مورد لیستی از بهترین داروی گیاهی برای دیسک کمر
داروی گیاهی برای دیسک کمر خفیف تا شدید موثر است، به شرطی که تحت نظر پزشک استفاده شود. اکثر بیماران به دردهای دیسک کمر با مصرف داروهای گیاهی مفید و ارزشمندی مانند مکملهای زردچوبه و روغن ماهی بهبود مییابند. مصرف برخی گیاهان موثر مانند زنجبیل و خار مریم نیز تا حدود زیادی به کاهش علائم دیسک کمک میکند.
در کنار گیاهان دارویی، برخی حرکات اصلاحی و فعالیت بدنی نیز در بهبود درد دیسک کمر موثر هستند. فقط باید طبق برنامه و به طور منظم انجام شوند تا تاثیر چشمگیری را از خود نشان دهند.
*** لازم به ذکر است که تمامی اطلاعات دارویی مندرج در این مقاله، فقط جهت افزایش اطلاعات پزشکی شما نگاشتـه شده است. لذا از مصرف خودسرانه داروهای فوق به شدت بپرهیزید و قبل از شروع مصرف هر دارو با پزشک مشورت کنید. ***