آسیب دیدگی زانو در اثر افتادن که منجر به درد زانو ناشی از افتادن ممکن است شود، در اثر ضربه به بافت‌های نرم، رباط‌ها یا مفصل زانو باشد. اگر درد مدت زمان طولانی ادامه داشته و شامل کبودی، ورم، درد یا شکستگی استخوان‌ها باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق تشخیص داده شود و درمان مناسب را تجویز کند. در مواردی ممکن است نیاز به تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا MRI باشد تا وضعیت دقیق تری از زخم و آسیب به بافت‌ها به دست آید. برای اطلاع از انواع آسیب‌های زانو پس از افتادن این مطلب را در آی آر مای شاپ مطالعه کنید.
چه آسیب های زانو بعد از زمین خوردن رخ می دهد؟
در ادامه شما را با انواع مختلف آسیب‌های رایج زانو در اثر افتادن آشنا می‌کنیم تا بدانید کدام آسیب‌های ناشی از زمین خوردن ممکن است به مراقبت پزشکی نیاز داشته باشند. بعد از زمین خوردن زانو ممکن است، علاوه بر درد زانو انواع مختلف آسیب دیده شود:
۱٫سایش زانو
سایش به عنوان خراش نیز شناخته می‌شود از آسیب دیدگی زانو بر اثر افتادن به شمار میرود و زمانی رخ می‌دهد که پوست روی زانو با یک سطح ناهموار برخورد کند. خراش‌ها معمولا جزئی هستند و فقط خارجی‌ترین لایه پوست را درگیر می‌کنند و در خانه قابل درمان هستند. ساییدگی‌های جدی‌تر و عمیق‌تر باید توسط یک متخصص پزشکی مورد توجه قرار گیرد.
۲٫بریدگی سطح زانو
این نوع آسیب ناشی از افتادن معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که شما بر روی چیزی تیز افتاده باشید. پارگی‌ها می‌توانند جزئی یا حتی بدون خونریزی باشند اگر زمین خورده‌اید و خراش ایجاد شده ناشی از بریدگی توسط شی آهنی باشد، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید زیرا ممکن است نیاز به واکسن کزاز داشته باشید.
۳٫کوفتگی در ناحیه زانو
کوفتگی یک آسیب شایع زانو پس از زمین خوردن است، به خصوص اگر روی یک سطح سخت افتاده باشید. همچنین اگر زانوی خود را به مبلمان یا وسایل چوبی و سخت خانه کوبیده باشید، ممکن است دچار کوفتگی شوید. کوفتگی‌ها به صورت آثار سیاه، آبی، بنفش یا تغییر رنگ پوست ظاهرشوند. این فرآیند در نتیجه ترکیدن رگ‌های خونی و مویرگ‌ها در زیر پوست در نتیجه برخورد زانو به سطح سخت است. کبودی‌ها را می‌توان در خانه با مسکن‌های بدون نسخه یا داروهای ضد التهاب، یخ و استراحت درمان کرد.
۴٫پیچ خوردن زانو
زانوی شما از رباط‌هایی تشکیل شده است که ماهیچه‌ها، بافت‌ها و استخوان‌های مختلف را به یکدیگر متصل می‌کنند. این رباط‌ها، مانند رباط‌هایی که ماهیچه‌های مچ پا، تاندون‌ها و استخوان‌ها را به هم متصل می‌کنند، در صورت کشیده شدن بیش از حد ممکن است دچار رگ به رگ شدن شوند. این کشیدگی بیش از حد ممکن است پس از زمین خوردن‌های جزئی یا بزرگ و همچنین در اثر ضربه که آسیب دیدگی زانو بر اثر افتادن است رخ دهد. بسیاری از رگ به رگ شدن‌ها را می‌توان در خانه از طریق استراحت، یخ زدن یا گرم کردن درمان کرد. با این حال، برخی از پیچ خوردگی ها باید توسط پزشک درمان شوند. اگر تورم طولانی مدت، درد شدید یا مشکل در حرکت زانوی خود را تجربه کردید، باید به پزشک مراجعه کنید.
۵٫پارگی منیسک زانو
منیسک شما قطعه‌ای از غضروف است که لاستیکی و لغزنده است. منیسک بین استخوان ران و درشت نی قرار دارد. پارگی مینیسک آسیب شایع پا در تصادفات رانندگی ، ورزشکاران و افراد مسن است. پارگی مینیسک معمولاً در اثر افتادن در ورزش یا هنگام انجام حرکات تند، مانند اسکی یا چرخش شدید در بسکتبال یا فوتبال، ایجاد می‌شود. زمین خوردن‌های شدید نیز می‌تواند منجر به پارگی مینیسک شود. برخی از پارگی‌های منیسک نیازی به درمان جراحی ندارند، اما بسیاری از آنها فقط از طریق جراحی برطرف می‌شوند.
۶٫پارگی تاندون زانو
زانوی شما شامل دو تاندون اصلی است، تاندون چهار سر ران و تاندون کشکک. این تاندون‌ها وظیفه اتصال تمام ماهیچه‌های جلوی پای شما را به یکدیگر در زانو، از ران تا ساق پا بر عهده دارند. تاندون چهار سر ، عضله ران را به کاسه زانو متصل می‌کند و تاندون کشکک کاسه زانو را به استخوان ساق پا متصل می‌کند. اگر از پله ها به پایین بیفتید و روی زانوی خود به طرز ناخوشایندی فرود بیایید، مستعد آسیب تاندون هستید. احتمال پارگی تاندون کشکک بیشتر از چهار سر رانتان است. با این حال، هر دو می‌توانند دردناک باشند.
۷٫پارگی رباط زانو
چهار رباط اصلی وجود دارد که استخوان درشت نی و استخوان ران را به هم متصل می‌کند و به زانو اجازه می‌دهد تا انعطاف پذیری خود را از جلو به عقب و پهلو به پهلو حرکت دهد. این رباط ها عبارتند از رباط متقاطع قدامی (ACL)، رباط متقاطع خلفی (PCL)، رباط جانبی داخلی (MCL) و رباط جانبی جانبی (LCL). شایع ترین آسیب‌های رباط، پارگی در رباط‌های MCL و ACL هستند که اغلب در ورزشکاران اتفاق می‌افتد. آسیب رباط‌ها معمولاً به دنبال سقوط از ارتفاع بلند یا آسیب‌های تماسی مرتبط با ورزش مانند سر خوردن در بیسبال یا در فوتبال است. هر دوی این‌ها می‌تواند به معنای ضربه‌هایی به زانو باشد که می‌تواند منجر به پارگی یک یا چند رباط شود. بدون توجه پزشکی، پارگی رباط می تواند منجر به آسیب دیدگی زانو بر اثر اقتادن و درد مزمن شود.
۸٫دررفتگی زانو
دررفتگی زانو بسیار دردناک است و یکی دیگر از آسیب دیدگی زانو بر اثر افتادن به حساب می آید. این آسیب با دررفتگی کاسه زانو متفاوت است. اگر مشکوک به دررفتگی زانو هستید، باید به دنبال مراقبت‌های پزشکی اورژانسی باشید، زیرا دررفتگی زانو می‌تواند باعث مشکلات اضافی مانند آسیب عروق خونی یا آسیب عصبی شود. دررفتگی زانو معمولاً پس از برخورد شدید، مانند تصادف رانندگی، تصادف ورزشی یا سقوط از ارتفاع بسیار بالا اتفاق می‌افتد.
۹٫شکستگی زانو
ممکن است کاسه زانو یا کشکک شما شکسته شود. در صورت سقوط شدید و فرود مستقیم روی آن، مستعد شکستگی است. شکستگی یک آسیب جدی است که نیاز به مداخله پزشکی دارد. زیرا نمی‌توانید با کاسه زانو شکسته راه بروید.
چه زمانی بعد از زمین خوردن باید به پزشک مراجعه کرد؟
همانطور که گفته شد، آسیب‌های زانو ناشی از سقوط می‌تواند عواقب مختلفی داشته باشد و نیاز به درجات مختلف درمان دارد. مهم است که علائم خود را به درستی تحت نظر داشته باشید تا مشخص شود که آیا باید به دنبال درمان‌های جدی آسیب زانو پس از زمین خوردن باشید یا خیر. خراش‌ها و پارگی‌ها را می‌توان در خانه درمان کرد. با این حال، اگر هر یک از این آسیب‌ها شروع به خونریزی قابل توجهی کرد، باید به دنبال پزشک باشید. همچنین در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر باید به پزشک مراجعه کنید:
- شنیدن صدای ترکیدن در حین یا بعد از زمین خوردن
- تلاش برای راه رفتن که با مقاومت کشکک زانو روبرو شود.
- ناتوانی در تحمل وزن روی زانو
- تورم زانو
- گرم بودن محل زانوی آسیب دیده که این نشانه عفونت یا التهاب است.
- خونریزی مداوم بریدگی یا خراش
- قرمزی یا تورم پوست اطراف بریدگی
روند درمانی برای آسیب دیدگی زانو در اثر افتادن
ممکن است مجبور شوید به پزشک مراجعه کنید تا آسیب زانو شما را تشخیص دهد، به خصوص اگر به دلیل افتادن، زانو درد مداوم دارید. ممکن است بتوانید آسیب خود را در خانه درمان کنید، یا ممکن است به فیزیوتراپی، درمان مداوم پزشکی یا جراحی ارجاع داده شوید.
اکثر آسیب‌های زانو را می‌توان با پیروی از روش RICE درمان کرد مراقبت‌های لازم بعد از آسیب‌دیدگی زانو شامل موارد زیر هستند:
- استراحت به مدت حداقل یک یا دو روز
- استفاده از کمپرس سرد یا گرم چند نوبت در روز و هر بار ۱۵ تا ۲۰ دقیقه. این کار را برای اولین روز پس از آسیب انجام دهید.
- پیچیدن زانوی آسیب دیده در یک باند محکم تا تورم به حداقل برسد. البته فشار به حدی نباشد که سبب آسیب دیدگی شود.
- هر زمان که می نشینید زانوی آسیب دیده خود را روی بالش قرار دهید تا از سطح زمین بالاتر قرار گیرد.
استراحت کافی به فعال کردن پاسخ‌های درمانی طبیعی بدن شما کمک می‌کند، اما به یاد داشته باشید که استراحت بیش از حد ممکن است مانع از بهبود کلی شما شود. مطمئن شوید که با پزشک خود در مورد زمان شروع مجدد فعالیت‌های بدنی مشورت کنید.
استفاده از زاپیامکس بعد از آسیب به زانو
پیشنهاد بسیاری از پزشکان برای آسیب دیدگی زانو در اثر افتادن استفاده از زانوبند برای تسکین درد زانو است. اما بهترین زانوبندی که برای درمان درد بعد این اتفاق به شما پیشنهاد می کنیم، استفاده از زانوبند زاپیامکس است که از تکنولوژی UIC برای درمان زانو بهره می برد و توصیه ما خرید از نمایندگی زانوبند زاپیامکس می باشد، چرا که نمونه های تقلبی آن در بازار به فراوانی نیز یافت می شود.
اولین اقدامات پس از آسیب دیدگی زانو
آسیب دیدگی زانو در اثر افتادن می تواند از خراشیدگی یا پارگی جزئی تا شکستگی و پارگی رباط ها باشد. اکثر آسیب‌های زانو را می‌توان در خانه و مراقبت‌های بدون نسخه مانند مسکن یا کمپرس سرد درمان کرد. برخی از زمین خوردن ها ممکن است به فیزیوتراپی، گچ گرفتن، درمان مداوم یا حتی جراحی نیاز داشته باشند. فقط یک پزشک می تواند آسیب زانو شما را پس از زمین خوردن تشخیص دهد.
سوالات متداول
تشخیص آسیب دیدگی زانو چگونه است؟
پزشک شما یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد و ممکن است بسته به آسیب شما، از روش‌های اضافی مانند اشعه ایکس یا سی تی اسکن برای کمک به تشخیص آسیب استفاده کند.
بهبودی آسیب دیدگی زانو در اثر افتادن چقدر طول می‌کشد؟
درمان آسیب دیدگی زانو بستگی به شدن آسیب وارد شده دارد. در کل بهبودی بریدگی‌ها و خراش‌ها ممکن است چند هفته طول بکشد. با این حال، بهبود رباط‌های پاره‌شده، تاندون‌ها یا شکستگی‌ها ممکن است ۶ ماه تا یک سال طول بکشد.
از چه پمادی برای درمان ضرب دیدگی زانو استفاده کنیم؟
از پمادهای آنتی‌الترنومیتوری (آنتی-الترنومیتوریال) می‌توانید برای کمک به کاهش التهاب و درد در زانوی ضرب دیده استفاده کنید. در صورت تداوم درد یا تغییر وضعیت، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
منبع: /https://www.spineorthocenter.com/
