درمان گردن درد بستـه به نوع و شدت علائم، به روش‌های مختلفی امکان‌پذیر است. فقط باید قبل از شروع درمان، به ناحیه درد توجه کنید و ببینید احساس ناراحتی در کدام سمت پشت سر و گردن شما بیشتر است؟ برخی از دردهای گردن با علائم خاصی ظاهر می‌شوند که مربوط به گردن درد عصبی هستند و نحوه درمان آنها متفاوت است. با این حال گردن درد خفیف با راهکارهای ساده‌ای مانند ورزش و طب سنتی در خانه درمان شد‌ه و نیاز به مراقبت‌‌های پزشکی ندارد. به طور کلی برای درمان انواع گردن درد راه‌های مختلفی وجود دارد. پزشک با تشخیص نوع درد بهترین راه بهبودی را پیش روی شما خواهد گذاشت.
اگر شما هم با انواع گردن درد دست و پنجه نرم می‌کنید و به دنبال بهترین راه درمان هستید، در مقاله زیر همراه ما باشید:
گردن درد چیست و به چه روشی درمان می‌شود؟
گـردن درد از شایع‌ترین دردهای عضلات است که اغلب به دلیل وضعیت نامناسب، فشار عضلانی یا اثرات پیری در افراد اتفاق می‌افتد. این عارضه با درد و سفتی مداوم پشت و سر گـردن موجب بروز اختلالاتی در کارهای روزمره می‌شود. از این رو اکثر افراد به محض مشاهده اولین علائم درد در ناحیه پشت سر و گردن خود در پی راهکاری مناسب برای درمان هستند.
اصولا تشخیص علت و نوع درد گردن بر عهده پزشک بود‌ه و از پس خود افراد برنمی‌آید. پزشک متخصص به منظور تشخیص بهتر و دقیق‌تر نوع بیماری و نحوه درمـان آن، با روش‌هایی خاص اقدام به تشخیص نوع گردن درد می‌کند. وی با بررسی علائم کلی شما، انجام معاینات اولیه و تفسیر تست‌های تشخیصی، یکی از راهکارهای درمانی زیر را به شما توصیه خواهد کرد:
مصرف داروهای بدون نسخه برای درمان گردن درد خفیف
در اغلب موارد گردن درد خفیف تا متوسط معمولاً در عرض دو یا سه هفته درمان می‌شود. فقط کافی است هنگام بروز دردهای آزاردهنده چند قرص مسکن مصرف کنید یا از کمپرس گرم برای بهبود ناراحتی‌های خفیف گردن استفاده نمایید.
معمولا مسکن‌ها شامل داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن، ناپروکسن یا استامینوفن هستند. اگرچه این داروها بدون نسخه پزشک به فروش می‌رسند اما در صورت زیاده‌روی در مصرف آنها عوارض جانبی جدی در برخواهند داشت.پ
بیشتر بخوانید: بهترین قرص برای درد گردن
استفاده از کمربند طبی برای درمان درد مزمن گردن
با پیشرفت تکنولوژی، تجهیزات پزشکی مدرنی برای بهبود درد عضلات در خانه تولید شده‌اند. برای رفع درد و ناراحتی‌های پشت سر و گردن نیز گردن بندهایی وارد بازار شده‌اند که به طرز شگفتی موجب تسکین علائم مربوطه می‌شوند. گردنبند تاندونک یکی از بهترین محصولات موجود در فروشگاه اینترنتی آی آر مای شاپ است که تغییر چشمگیری در تسکین گـردن درد ایجاد می‌کند.
* برای خرید آنلاین گردنبند تاندونک از فروشگاه اینترنتی آی آر مای شاپ، اینجا کلیک کنید.
بیشتر بخوانید: گردنبند تاندونک؛ آسان‌ترین راه رهایی از درد گردن ?♂️
فیزیوتراپی
تمرینات فیزیوتراپی روشی ایده‌آل برای درمان دردهای عضلانی هستند. این تمرینات طبق برنامه تجویزی پزشک یا فیزیوتراپ انجام شد‌ه و بستگی به ناحیه درد تاثیر متفاوتی را از خود بروز می‌دهند. یک فیزیوتراپیست ماهر می‌تواند وضعیت صحیح وضعیت بدن، هم‌ترازی و تمرینات تقویت کننده گردن را به شما آموزش دهد.
اکثر برنامه‌های فیزیوتراپی (PT) شامل درمان‌های اولتراسوند، ماساژ درمانی و تمریناتی برای بهبود دامنه حرکتی و انعطاف‌پذیری گردن و شانه‌ها هستند. فیزیوتراپی همچنین ممکن است شامل استفاده از گرما، یخ و سایر اقدامات برای کمک به کاهش درد باشد. با این حال نحوه انجام تمرینات و ترتیب آنها نیز در مدت زمان بهبودی و میزان تسکین علائم موثر است.
روش‌های درمان خانگی برای درمان گردن درد حاد
در صورتی که گردن درد خفیف یا متوسطی داشتـه باشید، نیاز به مراجعه پزشک نیست. با مصرف مسکن‌ها، و انجام اقدامات خودمراقبتی زیر، به راحتی می‌توانید درد گردن خود را در خانه درمان کنید:
- گرما درمانی و سرما درمانی: با استفاده از کمپرس یخ چندین بار در روز در طول ۴۸ ساعت اول، می‌توان التهاب را کاهش داد. پس از آن، می‌توانید از کمپرس آب گرم استفاده کنید. سعی کنید یک دوش آب گرم بگیرید یا از یک پد گرم کننده استفاده کنید.
- طب سوزنی: یکی از روش‌های درمان جایگزین است که باید حتما توسط پزشک طب سوزنی انجام شود. در این روش درمانی پزشک سوزن‌های نازک و استریل‌شده را در نقاط خاصی از بدن وارد پوست می‌کند. برای دستیابی به بهترین نتایج نیاز به چندین جلسه طب سوزنی است.
- ماساژ درمانی: روشی ایده‌آل برای تسکین درد عضلات تمام نواحی بدن است. در طول ماساژ، یک پزشک آموزش‌دیده عضلات گردن را لمس می‌کند. این روش درمانی کمک بسزایی به درمان گردن درد مزمن ناشی از سفت شد‌ن عضلات در خانه می‌کند.
- ورزش و تمرینات خانگی حرکت گردن: زمانیکه احساس درد و ناراحتی در گردن خود کردید، شروع به انجام ورزش های کششی ملایم روزانه کنید. بدین شکل که گردن را به آرامی کج یا خم کنید و بچرخانید. ورزش های مربوط به حرکات گردن، راه‌حلی سریع و آسان برای درمان گردن درد هستند. فقط قبل از انجام این تمرینات، گردن و پشت سر خود را با یک پد گرم کننده یا در حمام گرم کنید.
تزریق استروئید اپیدورال
تزریق استروئید اپیدورال راه‌حلی موثر برای تسکین درد گردن، شانه و بازوها است. به طوریکه استروئید اپیدورال جهت تسکین دردهای ناشی از فشرد‌ه شد‌ن اعصاب ستون فقرات گردنی، به فضای اپیدورال اطراف نخاع تزریق می‌شود. این تزریق‌ها حاوی یک استروئید برای کاهش التهاب و یک بی‌حس کننده است. آنها به طور موقت سیگنال‌های عصبی را که پیام درد را به مغز شما منتقل می‌کند، مسدود می‌کنند. به طور کلی هدف اصلی تزریق استروئید اپیدورال، کاهش التهاب ریشه‌ها و بافت‌های عصبی مجاور است.
بیشتر بخوانید: درد پشت گردن نشانه چیست؟?♂️
تزریق مفصل فاست
مفاصل فاست به عنوان اتصال‌دهنده بین استخوان‌های ستون فقرات عمل می‌کنند. آنهایی که در ستون فقرات گردنی قرار دارند به گردن شما اجازه خم شد‌ن و پیچش گردن را می‌دهند. اما از حرکت بیش از حد در هر جهت جلوگیری می‌کنند. ریشه‌های عصبی از مفاصل فاست عبور کرد‌ه و از نخاع به سر، بازوها و سایر نواحی شما می‌روند.
همانند تزریق استروئید اپیدورال، این روش درمانی نیز به کمک داروهای خاص التهاب را کاهش داد‌ه و به طور موقت درد را کنترل می‌کنند. در اغلب موارد، تزریق استروئید مفصلی یا اپیدورال به منظور کاهش درد و کمک به تحمل بهتر توانبخشی پس از آسیب توصیه می‌شود.
فرسایش فرکانس رادیویی
فرسایش با فرکانس رادیویی یک روش درمان نسبتاً بدون درد برای بهبود درد گـردن است. به طوریکه از گرمای تولید شد‌ه توسط امواج رادیویی برای مختل کرد‌ن و جلوگیری از رسید‌ن سیگنال‌های عصبی مرتبط با درد به مغز استفاده می‌شود. البته لازم به ذکر است که نتایج این روش درمانی دائمی نیستند. اما معمولاً نه ماه تا دو سال بعد از انجام آن احساس تسکین درد و بهبودی خواهید کرد.
تحریک الکتریکی اعصاب
برای تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست، الکترودهای موجود در نواحی دردناک پوست تکانه‌های الکتریکی کوچکی را دریافت می‌کنند. این تکانه‌های الکتریکی تا حدودی موجب تسکین درد و ناراحتی‌های گردن می‌شوند.
تحریک نخاع
از نظر بالینی ثابت شد‌ه است که تحریک نخاع نیز می‌تواند باعث تسکین درد و ناراحتی‌های پشت سر و گردن شود. به عبارت دیگر تحریک نخاع، سیگنال‌های عصبی دردناک پشت سر و گردن را با جریان الکتریکی کنترل‌شده مسدود می‌کند.
دستگاه‌های تحریک نخاع برای اولین بار در اواخر دهه ۱۹۶۰ معرفی شدند و در سال‌های اخیر پیشرفت‌های چشمگیری داشته‌اند. این پیشرفت تکنولوژی، کمک زیادی به کنترل و مدیریت گردن درد مزمن کرد.
عمل جراحی برای درمان گردن درد عصبی و شدید
در حالت کلی عمل جراحی به ندرت برای گـردن درد مورد نیاز است. با این حال ممکن است گزینه‌ای برای تسکین فشار ریشه عصبی یا نخاع باشد. در اکثر مواقع پزشک برای درمان گردن درد عصبی، دیسک گردن و دردهای شدیدی که با سایر روش‌های درمـانی بهبود نیافتـه‌اند، جراحی را پیشنهاد می‌کند.
نتیجه گیری
اکثر افراد در شرایط مختلفی از زندگی دچار دردهای عضلانی سخت و طاقت‌فرسایی مانند گردن درد می‌کنند. این دردها در اغلب مواقع آرامش افراد را سلب کرد‌ه و آنها را مجبور به آزمود‌ن روش‌های درمانی مختلفی می‌کند. درد گردن نیز یکی از دردهای رنج‌آوری است که به طور حاد یا مزمن با علائم مختلفی ظاهر شد‌ه و نیاز به درمان سریع دارد. توصیه می‌شود برای تشخیص بهترین راه درمانی ممکن، به محض مشاهده علائم اولیه به پزشک متخصص مراجعه نمایید. پزشک مربوطه با انجام معاینات و بررسی‌های لازم توصیه به یکی از بهترین روش‌های درمانی برای بهبود درد گردن شما خواهد کرد. در صورتیکه گردن درد شما از نوع خفیف و غیر عصبی باشد، احتمالا با ورزش و طب سنتی یا استراحت در خانه درمان خواهید شد. در غیر این صورت پزشک یکی از روش‌های تخصصی برای درمـان درد گردن شما پیشنهاد خواهد داد.
