مراقبت از پوست صورت به روتین روزانه و شبانه نیاز دارد که ترتیب رعایت آنها و محصولات مراقبتی مناسب پوست، مهمترین عامل در تاثیرگذاری است. پاکسازی، رطوبترسانی و پیشگیری از آسیبهای پوست همگی به مراقبت شخص و اهمیتدهی وی به روتین روزانه بستگی دارد.
پوست افراد گوناگون هستند: پوست خشک، چرب و نرمال. اگرچه تمام پوستها نیاز به روتین مراقبتی یکسانی دارند، اما نوع محصولات مراقبتی و میزان استفاده از آنها برای هر نوع از پوست متغیر است.
هدف از تدوین این مقاله، افزایش اطلاعات و آگاهی شما در زمینه مراقبت از پوست و پیشگیری از بروز آسیبهای پوستی مختلف است.
بیشتر بخوانید: شایعترین بیماری های پوستی که بد نیست با آنها آشنا شوید
نکات مراقبت از پوست
در حالت کلی روتین مراقبت از پوست در سه مرحله اصلی باید انجام گیرد: پاکسازی، تونینگ یا متعادلسازی پوست و رطوبترسانی.
هر مرحله از روتین پاکسازی و مراقبت پوست با هدف تنظیم پوست صورت با بهترین عملکرد ممکن انجام میگیرد. هدف مهمتر این است که با انجام مراقبتهای پوستی به تغییرات پوست خود پی ببریم. در این صورت با گذر زمان، محصولات مراقبتی مختص آن را پیدا خواهیم کرد.
البته انتظار نداشته باشید که محصولات مراقبتی، فورا اثرگذار باشند. برای نتیجهبخشی فرآیند مراقبت از پوست باید به آن زمان بدهید. همچنین برای اثربخشی بهتر و کارآمدتر محصول مراقبتی، باید آن را مداوم استفاده کنید و به نوعی جزو عادات رومزه خود قرار دهید. به این معنی که برای مشاهده تاثیرگذاری یک محصول باید به مدت حداقل شش هفته، یک یا دو بار در روز از آن استفاده نمایید.
هر یک از مراحل سهگانه نگهداری از پوست صورت باید به نحوی درست انجام گیرند. در ادامه برای آشنایی هر چه بهتر شما مراحل را جداگانه شرح دادهایم:
پاکسازی پوست با محصولات شوینده
متخصصین پوست همواره بر این باورند که شستوشوی صورت، مهمترین و ضروریترین مرحله هر روتین مراقبتی است.
پوست ما هر روز با آلایندههای محیطی، میکروبها و عوامل دیگری در تماس است که باید پاکسازی شوند. بیشک اولین و بهترین راه پاکسازی پوست صورت از آلودگیها هم شستوشوی روزانه (صبح و شب) است. در غیر این صورت منافذ پوست ما مسدود و دچار لک، تیرگی و آکنه میشوند.
برای شستشوی مناسب صورت باید:
۱- پاک کننده مناسب صورت خود را پیدا کنید: متخصصین پوست یا مشاورهای زیبایی در این زمینه به شما کمک میکنند.
۲- هفتهای یک بار از اسکرابهای لایهبردار استفاده کنید: از اسکرابهایی که پوست گردوی خردشده یا مواد ساینده دارند اجتناب کنید.
۳- شویندههای غیرکومدوژنزا را برای خرید انتخاب کنید: محصولات غیرکومدوژنزا منافذ پوست را مسدود نمیکنند و باعث ایجاد آکنه نمیشود.
بیشتر بخوانید: فیشیال صورت؛ روشی شگفتانگیز برای جوانسازی پوست
مراقبت از پوست با تونینگ یا استفاده از تونر
تونر نوعی مایع پاککننده رقیق است که با حذف آلودگیهای باقیمانده روی صورت، پوست را متعادل میکند. بهعلاوه مواد مغذی ایدهآلی را برای پوست شما به ارمغان میآورد. تونرها همچنین باعث جذب سایر محصولات مراقبتی نیز میشوند.
تونرها باید بعد از پاکسازی پوست و قبل از مصرف محصولی دیگر استفاده شوند.
در مجموع تونرها شامل یکی از ترکیبات زیر است:
اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی: برای نابودی سلولهای مرده پوست که منافذ پوست را مسدود میکنند کاربرد دارند. همچنین به بهبود آسیبهای پوستی ناشی از نور خورشید و رفع تیرگی کمک میکنند.
اسید هیالورونیک: جهت تقویت، آبرسانی، سفتی و چاقی پوست و رفع خطوط ریز مناسب است.
گلاب و چای سبز: با اثر ضد التهابی قوی به رفع تحریک و کاهش قرمزی پوست کمک میکنند.
ویتامین E و C: برای مبارزه با رادیکالهای آزاد پوست که موجب پیری میشوند، به کار میروند.
نحوه استفاده از تونر چگونه است؟
روش سنتی استفاده از این محصول این گونه است که تونر را روی یک پد پنبهای میریزید و آن را روی صورت خود میمالید. با این روش مقدار زیادی از تونر خود را هدر میدهید. استفاده از تونر با دستهای تمیز بهترین راه ممکن برای استفاده آن است. بدین منظور کافی است فقط چند قطره از تونر را در کف دست خود بریزید و سپس آن را روی صورت خود بکشید.
تقویت و مراقبت از پوست با سرمتراپی
به جرات میتوان گفت سرمها، محافظان قدرتمند پوست هستند. این اکسیرها که مملو از مواد فعال هستند، قادرند لکههای تیره و چین و چروک پوست را ازبین ببرند. به نظر متخصصین پوست حتی اگر مشکل پوستی خاصی هم ندارید، باز هم به یک سرم آنتیاکسیدان عمومی نیاز خواهید داشت.
برای بهرهمندی از خواص بیشتر بههنگام خرید سرم، دنبال محصولات حاوی ترکیبات زیر باشید:
اسید هیالورونیک: برای آبرسانی و تقویت عملکرد لایه بالایی پوست و جلوگیری از خشکی پوست به کار میرود.
ویتامین C: با استفاده مداوم موجب شفافیت پوست کدر و کاهش لکهای تیره میشود.
رتینول، ویتامین B3، پپتیدها: جهت تحریک تولید کلاژن و الاستین (پروتئینهایی در بدن که به جلوگیری از افتادگی و خطوط پوست کمک میکنند) کاربرد دارد.
گوگرد کلوئیدی، نیاسینامید: با کاهش التهاب، به رفع قرمزی و تحریک پوست و با اثرات ضد میکروبی خود، موجب بهبود آکنه میشود.
رطوبترسانی با محصولات نرمکننده
محصولات مرطوبکننده با هدف آبرسانی، نرمی و مراقبت از پوست در برابر خشکی استفاده میشوند. همچنین به جلوگیری از کمآبی لایههای بیرونی پوست کمک میکنند.
پزشکان توصیه میکنند که تمام افراد اعم از مرد و زن یا پیر و جوان، در تمام طول سال از مرطوبکننده استفاده کنند. زیرا به طور طبیعی پوست با افزایش سن، قادر به حفظ رطوبت نیست. فعالیتهای روزانه مانند شستوشو نیز آبرسانهای طبیعی را از سطح پوست پاک خواهد کرد.
برای انتخاب یک مرطوبکننده مناسب، محصولی متناسب با بافت پوست خود استفاده کنید.
شاید برایتان جای سوال باشد که ” تفاوت کرم روز و شب در چیست و کدام یک را باید استفاده کنید؟ “
کرم روز یا همانی که صبحها استفاده میکنید محافظتکننده پوست شما در برابر عوامل محیطی هستند که هنگام خروج از خانه با آنها مواجه میشوید. آنها اصولا قوامی سبک دارند و با آنتیاکسیدانهای خود به مبارزه با رادیکالهای آزاد میپردازند. در عوض کرم شب ترمیمکننده آسیبها هستند. این کرمها میزان رطوبت کمشده در روز را به کمک بافت نرم و غنی خود، به پوست بازمیگردانند.
پیشگیری از آسیبهای پوستی به کمک کرم ضد آفتاب
تمامی کارشناسان و متخصصان پوست بر این باورند که استفاده از کرم ضد آفتاب، ضروریترین راه مراقبت از پوست است. استفاده متوالی و روزانه ضد آفتاب موجب جلوگیری از ظهور چین و چروک، آسیب بافتی و تغییر در ظاهر منافذ در طول زمان میشود. همچنین در پیشگیری از بروز برخی سرطانهای پوست نیز موثر است. حتی اگر اصول مراقبتی دیگر را هم رعایت نمیکنید، حداقل یک کرم مرطوبکننده حاوی ضدآفتاب با SPF پایین استفاده کنید.
کرمهای ضدآفتاب با بافتی سبک و حاوی ترکیبات شیمیایی مثل اکسی بنزون و اکتینوکسات هستند که با آسیبهای اشعه ماوراء بنفش مقابله میکنند. استفاده از این کرمها آسان است و سبب شفافیت پوست در هر سنی میشود. بهترین نوع کرمهای ضدآفتاب آنهایی هستند که از ترکیبات دارای اجزای مسدودکننده فیزیکی و شیمیایی بهرهمندند. این نوع محصولات از هر دو اشعه UVA و UVB مراقبت میکنند و همچنین بهطور یکدست روی پوست پخش میشوند.
بهترین راه استفاده از کرمهای ضدآفتاب این است که حتما کرم را نیم ساعت قبل از قرارگیری در معرض نور خورشید استفاده کنید. همچنین هر ۲ ساعت یکبار کرم را تمدید نمایید. توجه به این نکته الزامی است که کرم ضدآفتاب را حتما بر روی پوست تمیز و قبل از آرایش استفاده نمایید. میزان کرم مصرفی شما حداقل باید به مقدار ۲ بند انگشت باشد.
رفع تیرگی و چروک دور چشم با استفاده از کرمهای دور چشم
معمولا کرم دور چشم از نظر خیلیها، جزء روتین مراقبتی پوست به حساب نمیآید. اما بهتر است آن را هم در برنامه مراقبت روزانه خود قرار دهید. افرادی که دچار تیرگی یا پف دور چشم هستند، بهخصوص افراد بالای ۳۰ سال، لازم است از این کرمها استفاده کنند. به گفته متخصصین پوست، ظرافت دور چشم بسیار زیاد و باقت آن نیز تحریککننده است. بنابراین بهترین راه برای پیشگیری و درمان لک و تیرگی و چروک دور چشم، استفاده از کرمهای حاوی ویتامین C، اسید کوجیک و نیاسینامید است.
تقویت و آبرسانی پوست با ماسکهای مراقبتی صورت
بهتازگی اغلب بانوان به ماسکهای گیاهی و صنعتی پوست علاقهمند شدهاند و ادعا میکنند که نتایج قابل قبولی از آنها گرفتهاند. پزشکان نیز به استفاده از این ماسکها برای تقویت پوست توصیه میکنند. آنها میگویند ماسکهای صورت تاثیر خوبی در رفع برخی مشکلات پوستی دارند.
در حالت کلی سه نوع ماسک صورت وجود دارد:
ماسکهای ورقهای: اصلیترین کار آنها، آبرسانی به پوست است. با مصرف این نوع ماسکها مواد اشباعشده روی پوست، مانع از ورود هوا و جذب سریع در کوتاهترین زمان میشود. برای بهرهمندی از خواص ضد التهابی ماسکهای ورقهای آنها را داخل یخچال نگهدارید.
بستههای خواب یا ماسکهای شبانه: ماسکهای شبانه یا کیسههای خواب بافت ضخیمتری دارند و برای پوستهای به شدت خشک مناسب هستند.
ماسکهای خاک رس یا گل: “این ماسکها قابلیت جذب چربیها را دراند و با خواص لایهبرداری همراه هستند. البته لازم نیست که آنها را روی کل صورت خود قرار دهید. میتوانید آنها را فقط در چند ناحیه چرب پوست خود بگذارید.
توجه داشتهباشید که ماسکهای صورت را بعد از سرم و قبل از مرطوبکننده استفاده کنید. مگر اینکه بخواهید ماسک را به مدت یک شب روی پوست خود نگه دارید. در این صورت نقش کرم مرطوبکننده شب را خواهد داشت. توصیه ما این است که در مصرف ماسکهای صورت زیادهروی نکنید. برای جلوگیری از هرگونه تحریک و آلرژی آنها را فقط یکبار در هفته استفاده کنید.
خلاصه
مراقبت از پوست بهترین راهحل پیشگیری از بروز آسیبهای پوستی و پیری پوست صورت است. بهتر است طبق روتین خاص از پوست خود مراقبت کنید و محصولات مراقبت متناسب با نوع پوستتان را انتخاب کنید. در این صورت از مشکلاتی همچون خشکی و سفتی، لک، تیرگی، جوش صورت و سایر آسیبهای جلوگیری میشود.
بطور کلی روتین مراقبت از پوست صورت شامل مراحل پاکسازی، رطوبترسانی و حذف آلودگیهای باقیمانده از روی صورت است. علاوه بر اینها، مراحل مراقبتی تکمیلکنندهای مانند استفاده از کرم دور چشم، تقویت کننده و ضدآفتاب وجود دارد. اگرچه انجام این مراحل اختیاری هستند، اما تاثیر بسزایی در تکمیل روتین مراقبت از پوست و پاکسازی آن خواهند داشت. قبل از شروع مراحل مراقبتی به نوع محصول انتخابی، ترکیبات داخل محصول و تناسب آن با نوع پوست خود دقت نمایید.
