آیا دیسک کمر خوب می شود؟ حتما شما هم بارها به دنبال جوابی قطعی برای این سوال بوده‌اید! البته اگر مبتلا به پارگی شدید دیسک کمر هم باشید، قطعا راه‌های زیادی را برای درمان خود امتحان کرده‌اید. اکثر افراد درگیر با دیسک کمر خفیف، در ابتدا به ورزش و پیاده‌روی روی می‌آورند. سپس به دنبال راهکارهای پزشکی و مصرف دارو رفتـه و در آخر به سمت جراحی متمایل می‌شوند تا از شر دیسک کمر رهایی یابند.
از آنجائیکه دیسک کمر مشکلات بسیار وخیمی را به همراه دارد، اکثر بیماران از درمان قطعی و دائمی خود ناامید می‌شوند. آنها مدام از پزشک معالج خود می‌پرسند که ” آیا دیسک کمر زود خوب می شود؟ “
بیشتر بخوانید: فتق دیسک کمر و برترین راه‌های درمان آن ✔
اگر شما از دسته این افراد هستند، در مقاله زیر با ما همراه شوید تا پاسخ این سوال را دریابید.
آیا دیسک کمر با روش‌های درمانی جدید خوب می شود؟
فتق دیسک به معنی فشار بر روی اعصاب ستون فقرات و بروز علائمی مانند درد، ضعف و بی‌حسی در گردن، کمر، بازوها و پاها است. دیسک کمر که به معنی صفحات جداکننده مهره‌های ستون فقرات است، در اثر هر گونه فشار مضاعفی دچار درد و مشکلات شدیدی می‌شود. اغلب اوقات، مشکلات ناشی از فتق دیسک در عرض چند هفته به خودی خود بهبود می‌یابند. با این حال گاهی این علائم آنقدر شدید هستند که زندگی را برای افراد مختل می‌کنند.
خوشبختانه در عصر حاضر، روش‌های درمانی نوینی برای بهبود مشکلات دیسک کمر موجود است. هریک از مشکلات خفیف تا شدید دیسک کمر از فتق و پارگی تا تنگی کانال نخاعی همگی راه درمان مختص خود را دارند. فقط کافی است به هنگام مشاهده هر گونه علائم دردناک در ناحیه کمر و ستون فقرات به پزشک متخصص مراجعه نمایید. پزشک پس از انجام بررسی‌های لازم و تشخیص نوع بیماری شما، یکی از راهکارهای درمانی زیر را پیشنهاد خواهد کرد:
- استراحت
- فیزیوتراپی
- عمل جراحی
- ماساژ درمانی
- اولتراسوند درمانی
- گرما و سرما درمانی
- استفاده از کمربند طبی
- تحریک الکتریکی عضلات
- مصرف داروهای تجویزی پزشک
- تزریق اپیدورال (داروی استروئیدی)
- ورزش و پیاده روی برای دیسک کمر
آیا دیسک کمر با استراحت خوب می شود؟
به طور قطع، استراحت فرصتی برای بهبودی در اوایل بروز هر بیماری است. کمر درد و دیسک خفیف نیز تا حدودی با استراحت و عدم فعالیت‌های جسمی شدید قابل بهبود است. پزشک احتمالا به شما توصیه می‌کند که ۱ یا ۲ روز در رختخواب استراحت کنید. پس از آن به آرامی شروع به حرکت کنید تا مفاصل و ماهیچه‌هایتان سفت نشوند.
به هنگام استراحت در منزل می‌توانید از کیسه‌های گرم و سرد برای تسکین درد خود استفاده کنید. به طوریکه یک کیسه پر از یخ یا یک حوله گرم شد‌ه را برای دقایقی روی کمر خود قرار دهید تا احساس بهتری داشتـه باشید. همچنین می‌توانید از کمربندهای طبی موجود در فروشگاه‌های تجهیزات پزشکی نیز بهره فراوانی ببرید. آنها با تکنولوژی‌های مدرن و پیشرفته خود قادر به تسکین دردهای عضلانی مانند خفیف تا متوسط هستند.
* برای خرید آنلاین کمربند پلاتینر از فروشگاه اینترنتی آی آر مای شاپ، اینجا کلیک کنید.
آیا دیسک کمر با دارو درمانی خوب می شود؟
اکثر افراد به هنگام بروز دردهای عضلانی شدید به ویژه کمر درد، اقدام به مصرف مسکن‌های بدون نسخه می‌کنند. شما هم می‌توانید هنگام مشاهده علائم خفیف دیسک کمر، یک مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن مصرف کنید. این داروها به تسکین موقتی درد شما و کاهش تورم کمک می‌کنند. به یاد داشتـه باشید که آنها را بیش از ۱۰ روز و بدون مشورت با پزشک استفاده نکنید. استفاده زیاد و طولانی‌مدت داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) خطر ابتلا به مشکلات قلبی یا خونریزی را افزایش می‌دهند.
در اغلب موارد پزشک شما داروهایی مانند شل‌کننده‌های عضلانی را برای کاهش اسپاسم عضلانی کمر تجویز می‌کند. در صورتی که پزشک تشخیص دهد کمر درد شما از نوع عصبی است، داروهای تخصصی زیر را تجویز خواهد کرد:
- آمی تریپتیلین (Amitriptyline)
- دولوکستین (Duloxetine)
- گاباپنتین (Gabapentin)
- پره گابالین (Pregabalin)
- ترامادول (Tramadol)
بیشتر بخوانید: قرص تیزانیدین برای دیسک کمر
راه رفتن برای دیسک کمر خوب است؟
به طور کلی، راه رفتـن و فعالیت بدنی روزانه برای تمام افراد خوب است. با این حال، افراد مبتلا به دیسک کمر باید قبل از گنجاند‌ن پیاده روی روزمره در برنامه روزانه خود، با یک پزشک متخصص مشورت کنند. همچنین در برخی شرایط مانند آسیب‌های دیسک کمر باید نکاتی در حین راه رفتـن رعایت شود که در ادامه آنها را ذکر می‌کنیم:
- پیاده روی به اندازه و با سرعت ملایم
- پوشید‌ن کفش مناسب و طبی در حین پیاده روی
- صاف کرد‌ن بدن در حین راه رفتـن و اجتناب از خم شد‌ن زیاد
ایا دیسک کمر بدون عمل جراحی خوب می شود؟
در حالت کلی ورزش و پیاده روی بیش از حد برای دیسک کمر مضر است. اما برخی از ورزش‌ها به بهبود علائم فتق دیسک کمک می‌کنند. البته منظور از ورزش، تمرینات باشگاهی، مسابقه دو، طناب‌زنی و غیره نیست. تمرینات مختص دیسک کمر باید توسط پزشک یا فیزیوتراپ متخصص دستور داد‌ه شوند. انجام این ورزش‌ها توسط خود شما امکان‌پذیر نبود‌ه و نیاز به آموزش‌های فیزتراپیست خواهید داشت.
رایج‌ترین برنامه‌های فیزیوتراپی مختص دیسک کمر، شامل مواردی از قبیل زیر هستند:
- ماساژ عضلات
- تمرینات کششی
- اولتراسوند درمانی
- تحریک الکتریکی عضلات
- گرما درمانی و سرما درمانی
- تمرینات هوازی مانند پیاده روی یا دوچرخه‌سواری
ایا دیسک کمر با جراحی خوب می شود؟
اکثر مبتلایان به فتق دیسک با استراحت، ورزش و پیاده روی طی ۴ تا ۶ هفته بهبود می‌یابند. مواردی شدید مانند پارگی دیسک کمر، تنگی کانال نخاعی، شکستگی مهره و غیره راهی جز عمل جراحی ندارند. البته روش‌های مختلفی برای جراحی دیسک کمر وجود دارد. پزشک پس از شناسایی نوع مشکل، یکی از روش‌های جراحی زیر را توصیه خواهد کرد:
- دیسککتومی: که در طی آن جراح دیسک آسیب‌دیده را برای کاهش فشار روی اعصاب شما برمی‌دارد. دیسککتومی باز از طریق بریدگی در پشت یا گردن شما انجام می‌شود.
- میکرودیسککتومی: از طریق یک برش بسیار کوچک‌تر انجام می‌شود. در طی این جراحی، جراح به کمک یک لوله نازک و یک دوربین، دیسک آسیب‌دیده را می‌ببیند و آن را از بدن شما خارج می‌کند.
- لامینوتومی کمر: گاهی اوقات جراح نیاز به برداشتـن قطعه کوچکی از استخوان شما به نام لامینا از مهره دارد. لامینا یک پوشش محافظ روی نخاع شما ایجاد می‌کند. برداشتن یک بخش از آن یا تمام آن به جراح کمک می‌کند تا به فتق دیسک شما دسترسی پیدا کند. همچنین موجب کاهش فشار روی اعصاب شما شد‌ه و درد پا و سیاتیک را نیز از بین می‌برد.
- همجوشی ستون فقرات: پس از دیسککتومی یا لامینوتومی، جراح ممکن است دو مهره را در دو طرف دیسک به هم بچسباند تا ستون فقرات شما را تثبیت کند. به این عمل همجوشی ستون فقرات می‌گویند. ادغام دو دیسک باعث می‌شود که استخوان‌ها حرکت نکنند و دیگر دردی نخواهید داشت.
- جراحی دیسک مصنوعی: که فقط تعداد کمی از افراد به آن متمایل می‌شوند؛ زیرا فقط روی دیسک‌های خاصی در قسمت پایین کمر کار می‌کند. با این حال ممکن است پزشک با صلاحدید خود دیسک آسیب‌دیده شما را با دیسک پلاستیکی یا فلزی جایگزین کند. دیسک جدید به ثابت نگه داشتـن ستون فقرات شما کمک کرد‌ه و به شما امکان می‌دهد راحت‌تر حرکت کنید.
چکیده مطلب
دیسک کمر یکی از شایع‌ترین مشکلات افراد به‌خصوص در سنین میانسالی و کهنسالی است. کمر درد ناشی از دیسک به قدری سخت و منزجرکننده است که اکثر افراد به دنبال ساده‌ترین روش درمان آن در مدت زمان کم هستند. ورزش و پیاده روی، استفاده از کمربند طبی، مصرف داروهای گیاهی و غیره اغلب در میان مبتلایان به دیسک کمر رایج است. با این حال بعضا دیسک کمر دارای پارگی شدید بود‌ه و با انجام اعمال فوق بهبود نمی‌یابد. در این صورت چاره‌ای جز راهکارهای پزشکی مانند دارو درمانی، فیزیوتراپی و جراحی ندارید.
توصیه می‌کنیم به منظور محافظت از ستون فقرات و جلوگیری از ابتلا به دیسک کمر، همیشه صاف بنشینید و بایستید. اگر مجبور به ایستاد‌ن طولانی هستید، یک پای خود را روی چهارپایه یا جعبه قرار دهید تا فشار از روی کمرتان برداشته شود. همچنین از حمل اجسام سنگین در حد ممکن بپرهیزید و برای بلند کرد‌ن آنها از کمر خم نشوید. لازم است بدانید که با مراقبت از بدن خود تا حدود زیادی می‌توانید از مشکلات دیسک کمر در امان بمانید.
